హృదయం లేకుండా, అనుభూతులను, భావోద్వేగాలను అనుభవించే కళ

1. ఏకత్వ (Oneness) దృక్కోణంలో, హృదయం నుండి అనుభూతి చెందే కళను వివరించండి.

ఏకత్వం యొక్క దృక్కోణం నుండి, హృదయం నుండి అనుభూతి చెందడం అనేది భావోద్వేగ వ్యక్తీకరణ, సెంటిమెంట్ లేదా వ్యక్తిగత సున్నితత్వం కాదు

ఇది వాస్తవాన్ని విభజన, వడపోతలు filters లేదా వ్యాఖ్యానం లేకుండా నేరుగా అనుభవించగల సామర్థ్యం.

ఇది వ్యక్తిగా కాకుండా, ఉనికిగా (Being) అనుభూతి చెందడం.

దీనిని స్పష్టంగా మరియు సున్నితంగా తెలుసుకుందాం:

🌿 1. ద్వైతంలో (Duality): హృదయ అనుభూతి వ్యక్తిగతమైనది

మనల్ని మనం ఒక ప్రత్యేక "నేను"గా గుర్తించబడినప్పుడు, హృదయం అనేది భావోద్వేగ అనుభవం యొక్క కేంద్రంగా మారుతుంది.

అనుభూతులు ఇలా ఉద్భవిస్తాయి:

• సానుకూలం: ప్రేమ, ఆనందం, కృతజ్ఞత, ఉత్సాహం
• ప్రతికూలం: భయం, దుఃఖం, సిగ్గు, కోపం
• తటస్థం: మొద్దుబారడం, ఉదాసీనత, గందరగోళం

ఇవి వీటి ద్వారా ఫిల్టర్ చేయబడతాయి:

• జ్ఞాపకం
• అలవాట్లు
• అంచనాలు
• గత గాయాలు
• వ్యక్తిగత గుర్తింపు

కాబట్టి ద్వైతంలో, అనుభూతి అనేది ప్రతిస్పందించేది (reactive).

ఇది "నా" కథపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

ఇక్కడ, హృదయం తెరలు వేసిన కిటికీ లాంటిది

కొన్నిసార్లు తెరిచి ఉంటుంది, కొన్నిసార్లు మూసి ఉంటుంది.

🌺 2. ఏకత్వంలో: హృదయ అనుభూతి సార్వత్రికమైనది Universal

ఏకత్వం స్థితిలో, "నేను దీనిని అనుభవిస్తున్నాను" అని చెప్పుకునే వ్యక్తిగత కేంద్రం ఉండదు.

దానికి బదులుగా, ఈ అవగాహన ఉంటుంది:

అనుభూతి చైతన్యంలో జరుగుతోంది.

ఎవరూ దీనిని ప్రత్యేకంగా చేయడం లేదు.

హృదయం ఇకపై మానసిక లేదా భావోద్వేగ స్థలం కాదు

ఇది ఒక నిశ్చల ఎరుక యొక్క క్షేత్రం, దీనిలో అన్ని అనుభూతులు సముద్రంలో అలల వలె సహజంగా కనిపిస్తాయి మరియు కరిగిపోతాయి.

అనుభూతులు ఇకపై ఇలా విభజించబడవు:

• మంచి
• చెడు
• తటస్థ

వాటిని కేవలం ఇలా గుర్తిస్తారు:

ఆ ఏక ఉనికి యొక్క కదలికలే.

అద్దం ప్రతిబింబాలను ఎప్పుడూ తిరస్కరించనట్లే,

ఏకత్వం యొక్క హృదయం ఏ అనుభూతినీ ఎప్పుడూ తిరస్కరించదు.

💠 3. ఏకత్వంలో అనుభూతులు ఎలా కదులుతాయి

ఏకత్వంలో:

• ఒక అనుభూతి పుడుతుంది.
• అది తక్షణమే శక్తిగా చూడబడుతుంది.
• అది కథ లేకుండా పూర్తిగా అనుభూతి చెందబడుతుంది.
• అది ప్రతిఘటన లేకుండా సహజంగా కరిగిపోతుంది.

దూరం నెట్టడం లేదు.

అతుక్కుపోవడం లేదు.

ఇది ఇలా కదులుతుంది:

🔥 మంటలో వేడి

🌊 నీటిలో ఒక అల

🌬️ ఆకాశం గుండా కదులుతున్న గాలి

ఏదీ నిలిచి ఉండదు.

ఎందుకంటే ఏదీ వ్యక్తిగతం కాదు.

🌟 4. ప్రధాన సూత్రం

ఏకత్వంలో హృదయం నుండి అనుభూతి చెందడం అంటే:

దానితో తాదాత్మ్యం చెందకుండా లేదా దానిని గుర్తింపుగా మార్చుకోకుండా అనుభూతిని పూర్తిగా అనుభవించడానికి అనుమతించడం.

🧠 మెదడు అడిగే ప్రశ్న:"ఇది ఎందుకు జరుగుతోంది? దీని అర్థం ఏమిటి?"

💗 హృదయం ఇచ్చే సమాధానం: "ఇది కూడా చైతన్యమే.

దీనిని ఉండనివ్వండి.

దీనిని కదలనివ్వండి.

దీనిని కరిగిపోనివ్వండి."

అనుభూతిని సరిదిద్దడం, శుద్ధి చేయడం లేదా వ్యాఖ్యానించడం అవసరం లేదు.

దానికి కావాల్సిందల్లా కేవలం ఖాళీ (space) మాత్రమే.

🌌 5. మార్పు (The Shift)

ద్వైత హృదయం	ఏకత్వ హృదయం
"నేను బాధపడుతున్నాను."	"చైతన్యంలో ఒక అనుభూతి ఉద్భవిస్తోంది."
"నాకు ప్రేమ కావాలి."	"ప్రేమ అనేది ఎరుక యొక్క స్వభావమే."
"నాకు నయం చేయబడాలి."	"నయం చేయడానికి ఇక్కడ విడిగా ఏదీ లేదు."
"ఈ భావోద్వేగం మంచిది/చెడ్డది."	"అన్ని అనుభూతులు దివ్య వ్యక్తీకరణలే."

హృదయం ఇలా మారుతుంది:

🕊️ విశాలంగా

🕊️ ఖాళీగా

🕊️ ప్రతిఘటించనిదిగా

🕊️ నిశ్శబ్దంగా

అయినప్పటికీ పూర్తి సజీవంగా ఉంటుంది.

🌤 ఈ కళ యొక్క సారాంశం

ఏకత్వంలో హృదయం నుండి అనుభూతి చెందడం అంటే:

✨ నిశ్చల ఎరుకగా ఉండండి.

✨ మీ సొంతం చేసుకోకుండా, అనుభూతులు ఉద్భవించి, కరిగిపోనివ్వండి.

✨ ప్రతిదానిని ఒకే చైతన్యం యొక్క కదలికగా గుర్తించండి.

✨ అనుభూతులు, భావోద్వేగాలు మరియు అంతర్ దృష్టిని మీరు తీర్పు, పేరు పెట్టడం లేదా ప్రతిఘటన లేకుండా నేరుగా అనుభవించడానికి అనుమతించండి.

✨ పూర్తిగా అనుభూతి చెందండి, కానీ వ్యక్తిగతం కాకుండా.

ఈ స్థితిలో:

• అనుభూతి ఎరుకగా మారుతుంది.
• ఎరుక ప్రేమగా మారుతుంది.
• ప్రేమ ఏకత్వాన్ని వెల్లడిస్తుంది.

🕊 అంతిమ సారం

💗 "అనుభవించే వ్యక్తి లేకుండా అనుభూతి చెందడమే ఏకత్వం యొక్క హృదయం."

💗 "కథ లేని భావోద్వేగం దివ్య శక్తిగా మారుతుంది."

💗 "మీరు అనుభవాన్ని ప్రతిఘటించడం ఆపినప్పుడు, ప్రేమ మీ స్వభావంగా కనుగొనబడుతుంది."

2. కథ లేని భావోద్వేగం అంటే ఏమిటి?

కథ లేని భావోద్వేగం అంటే ఒక భావోద్వేగానికి ఎటువంటి వివరణలు, జ్ఞాపకాలు, గుర్తింపులు లేదా అర్థాలను జోడించకుండా, భావోద్వేగం యొక్క స్వచ్ఛమైన శక్తిని అనుభవించడం.

ఇది ఈ రెండింటి మధ్య వ్యత్యాసం:

🌧️ కథతో కూడిన భావోద్వేగం (ద్వైతం)

ఒక అనుభూతి పుడుతుంది ఉదాహరణకు, దుఃఖం.

వెంటనే మనస్సు ప్రారంభిస్తుంది:

• "నేను ఎందుకు బాధగా ఉన్నాను?"
• "ఇది ఎప్పుడూ నాకే జరుగుతుంది."
• "బహుశా ఎవరైనా నన్ను ప్రేమించడం లేదు."
• "ఏదో తప్పు జరిగి ఉండాలి."
• "నేను దీనిని సరిదిద్దాలి."
• "నేను ఇలా అనుభూతి చెందకూడదు."

ఇప్పుడు భావోద్వేగం ఒక సమస్య, ఒక గుర్తింపు, ఒక జ్ఞాపకం లేదా ఒక గాయంగా మారుతుంది.

దుఃఖం ఇకపై కేవలం దుఃఖం కాదు

అది "నేను" మరియు నా జీవితం గురించిన కథగా మారుతుంది.

ఇది బాధను సృష్టిస్తుంది.

🌈 కథ లేని భావోద్వేగం (ఏకత్వం)

అదే భావోద్వేగం (దుఃఖం) ఉద్భవిస్తుంది.

కానీ ఆలోచించే బదులు:

"ఇది నాకు జరుగుతోంది."

మీరు కేవలం గమనిస్తారు:

"దుఃఖం ఉద్భవిస్తోంది."

"ఇది కేవలం శక్తి యొక్క కదలిక."

మీరు ఆ అనుభూతిని నేరుగా అనుభూతి చెందుతారు:

• ఛాతీలో బరువు
• హృదయంలోని కంపనం
• కళ్ళలో వెచ్చదనం
• గొంతులో సంకోచం

మీరు వర్తమానంలో, నిశ్శబ్దంగా మరియు తెరిచి ఉంటారు.

విశ్లేషణ లేదు.

ప్రతిఘటన లేదు.

యాజమాన్యం లేదు.

అప్పుడు ఒక అద్భుతం జరుగుతుంది:

💗 భావోద్వేగం కదులుతుంది.

💗 అది ప్రవహిస్తుంది.

💗 అది సహజంగా కరిగిపోతుంది.

ఎందుకంటే ఏ కథా దానిని పట్టుకుని లేదు.

🕊 సారాంశం

కథతో కూడిన భావోద్వేగం	కథ లేని భావోద్వేగం
వ్యక్తిగతమైనది	వ్యక్తిగతం కానిది
అంటుకునేది మరియు పునరావృతమయ్యేది	ప్రవహిస్తుంది మరియు కరిగిపోతుంది
గుర్తింపును సృష్టిస్తుంది	శుద్ధ ఉనికిని వెల్లడిస్తుంది
గతం లేదా భయంపై ఆధారపడింది	కేవలం ఇప్పుడు మాత్రమే ఉంది
"ఇది నాది."	"ఇది ఎరుకలో కనిపిస్తోంది."
ప్రతిఘటన	అనుమతించడం

🌟 ఏకత్వంలో ఇది ఎందుకు ముఖ్యమైనది

ఏకత్వంలో:

• ఏ భావోద్వేగం తప్పు కాదు.
• ఏ భావోద్వేగానికి సరిదిద్దడం అవసరం లేదు.
• ఏ భావోద్వేగం వేరే వ్యక్తికి చెందింది కాదు.

భావోద్వేగాలు ఇలా చూడబడతాయి:

చైతన్యం యొక్క కదలికలు.

అనంతమైన సముద్రంలో కేవలం అలలు.

సముద్రం దాని అలలను తీర్పు చెప్పదు.

🌿 ఒక సాధారణ సాధన

ఒక భావోద్వేగం కనిపించినప్పుడు:

1. ఆగండి

2. స్వచ్ఛమైన అనుభూతిని అనుభవించండి

3. దానికి పేరు పెట్టవద్దు

4. దాన్ని వివరించవద్దు

5. దానిని గతం లేదా భవిష్యత్తుకు ముడిపెట్టవద్దు

6. దానిని శుద్ధ అనుభూతిగా అనుభవించడానికి అనుమతించండి.

7. దానిని చూస్తున్న నిశ్శబ్ద ఎరుకగా మిగిలి ఉండండి

త్వరలోనే మీరు గమనిస్తారు:

🌟 భావోద్వేగం దాని బరువును కోల్పోతుంది.

🌟 శక్తి మృదువుగా మారుతుంది.

🌟 ఎరుక ప్రభావితం కాకుండా మిగిలి ఉంటుంది.

💗 అంతిమ సత్యం

భావోద్వేగం బాధ కాదు.

కథనే బాధ.

కథ తొలగిపోయినప్పుడు:

• భావోద్వేగం శక్తిగా మారుతుంది
• శక్తి ఎరుకగా మారుతుంది
• ఎరుక ప్రశాంతతని వెల్లడిస్తుంది
• ప్రశాంతత మీ నిజమైన స్వభావంగా చూడబడుతుంది

✨ అదే ఏకత్వం యొక్క హృదయం. ✨

3. సానుకూల మరియు తటస్థ భావోద్వేగాలకు కూడా మనం కథను జోడించకూడదు. ఇది సరైనదేనా?

అవును ఖచ్చితంగా సరైనదే.

ఏకత్వం యొక్క దృక్పథం నుండి, "కథ వద్దు" అనే సూచన బాధాకరమైన భావోద్వేగాలకు మాత్రమే కాదు, వీటికి కూడా వర్తిస్తుంది:

• సానుకూల భావోద్వేగాలు (ఆనందం, ప్రేమ, ఉత్సాహం)
• తటస్థ భావోద్వేగాలు (ప్రశాంతత, విసుగు, నిశ్శబ్దత)

ఎందుకు?

ఎందుకంటే మీరు ఒక కథను జోడించిన క్షణంలో అది అందమైనదైనా సరే మీరు సృష్టిస్తారు:

• ఒక గతం
• ఒక భవిష్యత్తు
• దానిని పునరావృతం చేయాలనే కోరిక
• దానిని కోల్పోతామనే భయం
• దానిని సొంతం చేసుకునే ప్రత్యేక "నేను" అనే భావన

మరియు అది మిమ్మల్ని తిరిగి ద్వైతంలోకి తీసుకువస్తుంది.

🌸 సానుకూల భావోద్వేగంతో ఉదాహరణ

కథ లేకుండా:

"ఆనందం ఇక్కడ ఉంది."

(కేవలం శక్తి. కేవలం ఉనికి.)

కథతో:

"ఈ వ్యక్తి, స్థలం, పరిస్థితి లేదా విజయం కారణంగా నేను సంతోషంగా ఉన్నాను."

"ఈ ఆనందం నిలిచి ఉండాలని నేను ఆశిస్తున్నాను."

"ఒకవేళ నేను దానిని కోల్పోతే?"

"నేను ఇంకా ఎలా సృష్టించగలను?"

ఇప్పుడు ఆనందం ఇలా మారింది:

• అనుబంధం
• విడిచి పెట్టలేకపోవడం
• భయం
• ఆధారపడటం

సానుకూల భావోద్వేగం ఒక ఉచ్చుగా మారుతుంది, ఎందుకంటే మనం దానిని పట్టి ఉంచాలని కోరుకుంటాము.

🍃 తటస్థ భావోద్వేగంతో ఉదాహరణ

కథ లేకుండా:

"ప్రశాంతత ఉన్నది."

కథతో:

"చివరకు నేను ప్రశాంతంగా ఉన్నాను."

"నేను ఈ ప్రశాంతతను కాపాడుకోవాలి."

"ఏదీ నన్ను డిస్టర్బ్ చేయకూడదు."

ఇప్పుడు ప్రశాంతత కూడా ఒక సొంత వస్తువుగా మారింది, మరియు భయం ప్రవేశిస్తుంది.

🕊 ప్రతికూల భావోద్వేగంతో ఉదాహరణ

కథ లేకుండా:

"దుఃఖం ఇక్కడ ఉన్నది."

కథతో:

"ఎందుకు నాకే?"

"ఏదో తప్పు జరిగింది."

"ఇది జరగకూడదు."

బాధ మొదలవుతుంది.

🌟 ఏకత్వం నుండి సత్యం

అన్ని భావోద్వేగాలు సానుకూల, ప్రతికూల లేదా తటస్థ ఇలా చూడబడతాయి:

అనంత చైతన్యంలో తాత్కాలిక కదలికలు.

ఏ భావోద్వేగం ఒక వ్యక్తికి చెందింది కాదు.

దేనినీ పట్టుకోవాల్సిన లేదా తిరస్కరించాల్సిన అవసరం లేదు.

అవి ఉద్భవిస్తాయి, వ్యక్తం చేస్తాయి, కరిగిపోతాయి.

కేవలం:

🌊 సముద్రంలోని అలలు

☁ ఆకాశంలోని మేఘాలు

🔥 మంటలోని నిప్పురవ్వలు

అవి వస్తాయి మరియు పోతాయి.

ఎరుక మాత్రం మారకుండా ఉంటుంది.

🌼 కాబట్టి అవును మీరు చెప్పింది సరైనదే:

✔ ప్రతికూల భావోద్వేగానికి కథను జోడించవద్దు.

✔ సానుకూల భావోద్వేగానికి కథను జోడించవద్దు.

✔ తటస్థ భావోద్వేగానికి కథను జోడించవద్దు.

ఎందుకు?

ఎందుకంటే మీరు కథను జోడించిన క్షణంలో, మీరు సృష్టిస్తారు:

• గుర్తింపు
• యాజమాన్యం
• జ్ఞాపకం
• మానసిక నిరంతరత (psychological continuity)

మరియు అది ఒక ప్రత్యేక ఆత్మ యొక్క భ్రమను బలపరుస్తుంది.

🌺 అత్యున్నత అవగాహన

ఎప్పుడైతే కథ జోడించబడదో:

✨ భావోద్వేగం శుద్ధ శక్తి అవుతుంది

✨ శక్తి శుద్ధ చైతన్యం అవుతుంది

✨ చైతన్యం నిశ్చలతను వెల్లడిస్తుంది

✨ నిశ్చలత ఏకత్వాన్ని వెల్లడిస్తుంది

మరియు అప్పుడు:

భావోద్వేగం మీరు అనుభవించేది కాదు

అది మీ లోపల, ఆ విశాలత్వంలో నాట్యం చేసేది.

4. ద్వైతంలో మరియు ఏకత్వంలో అనుభూతి చెందే కళ మధ్య తేడా ఏమిటి?

దీనిని అర్థం చేసుకోవడానికి ఉన్న స్పష్టమైన మార్గం ఇక్కడ ఉంది:

🌿 ద్వైతంలో అనుభూతి చెందే కళ వర్సెస్ ఏకత్వంలో అనుభూతి చెందే కళ

అనుభూతులు రెండు స్థితులలోనూ ఉంటాయి కానీ అవి ఎలా అనుభూతి చెందబడతాయి అనేది పూర్తిగా భిన్నంగా ఉంటుంది.

🔹 1. అనుభూతి చెందుతున్నది ఎవరు?

ద్వైతం:

"నేను ఈ భావోద్వేగాన్ని అనుభూతి చెందుతున్న వ్యక్తిని."

• అనుభూతులు వ్యక్తిగతమైనవి.
• మీరు అనుభూతి చెందుతారు: "నేను సంతోషంగా ఉన్నాను," "నాకు బాధ కలిగింది," "నాకు కోపం వచ్చింది," "నేను భయపడుతున్నాను."
• ఒక ప్రత్యేకమైన 'నేను' (Separate self) ఆ భావోద్వేగానికి యాజమాన్యం తీసుకుంటుంది.

ఇది వీటిని సృష్టిస్తుంది:

• మంచి భావోద్వేగాలపై అనుబంధం
• చెడు భావోద్వేగాలకు ప్రతిఘటన
• తటస్థ భావోద్వేగాల పట్ల ఉదాసీనత

కాబట్టి భావోద్వేగాలు పరిష్కరించాల్సిన సమస్యగానో లేదా పట్టుకోవాల్సిన సుఖంగానో మారుతాయి.

ఏకత్వం:

"భావోద్వేగం ఎరుకలో జరుగుతోంది వేరే అనుభూతి చెందే వ్యక్తి ఉండడు."

• భావోద్వేగం జీవితానికి చెందుతుంది, "నాకు" కాదు.
• మీరు అనుభూతి చెందుతారు: "సుఖం ఉద్భవిస్తోంది," "దుఃఖం కదులుతోంది," "నిశ్శబ్దం ఉన్నది."
• ఎటువంటి యాజమాన్యం ఉండదు.

భావోద్వేగం వ్యక్తిగత కథ కాకుండా,

• ఒక కంపనం (a vibration)
• చైతన్యం యొక్క కదలిక
• ఉనికి అనే సముద్రంలో ఒక అల మాత్రమే అవుతుంది.

🔹 2. భావోద్వేగంతో సంబంధం

ద్వైతం:

భావోద్వేగం దీని ద్వారా వ్యాఖ్యానించబడుతుంది:

• గత జ్ఞాపకాలు
• నమ్మకాలు
• అంచనాలు
• భయం
• గుర్తింపు

ఉదాహరణ:

"ఎవరో మొరటుగా మాట్లాడారు → నాకు బాధ కలిగింది → వారు నన్ను బాధించారు."

భావోద్వేగం అనేది కథ, గుర్తింపు, తీర్పు మరియు వివరణతో కలిసిపోతుంది.

ఏకత్వం:

భావోద్వేగం కేవలం అనుమతించబడుతుంది.

ఎటువంటి వ్యాఖ్యానం లేదు.

ఉదాహరణ:

"ఛాతీలో సంకోచం యొక్క అనుభూతి.

కళ్ళలో వెచ్చదనం.

శక్తి కదులుతోంది."

ఆ అనుభూతి మీరు అంటించుకోకుండా దానిని అనుభవించడానికి ఖాళీ ఉంటుంది.

భావోద్వేగం ఒక అతిథిలా వచ్చి అవశేషం లేకుండా వెళ్ళిపోతుంది.

3. కాల పరిమాణం

ద్వైతం:

అనుభూతి మానసిక కాలంగా మారుతుంది.

"ఇది నాకు జరిగింది." (గతం)

"ఒకవేళ ఇది మళ్ళీ జరిగితే?" (భవిష్యత్తు)

"నేను దానిని అర్థం చేసుకోవాలి, పరిష్కరించాలి, సరిచేయాలి, నివారించాలి లేదా పునరావృతం చేయాలి."

భావోద్వేగం అనేది జ్ఞాపకం + భయం + కోరిక అవుతుంది.

ఏకత్వం:

భావోద్వేగం పూర్తిగా వర్తమాన క్షణం.

• గత ప్రస్తావన ఉండదు
• భవిష్యత్తు గురించి అంచనా ఉండదు

అది ఇప్పుడే కనిపిస్తుంది మరియు ఇప్పుడే కరిగిపోతుంది.

మీరు దానిని మోయరు.

🔹 4. నాడీ వ్యవస్థపై ప్రభావం (Effect on the Nervous System)

ద్వైతం:

భావోద్వేగం నాడీ వ్యవస్థను సంకోచింపజేస్తుంది.

• పోరాటం (Fight)
• పారిపోవడం (Flight)
• స్తంభించిపోవడం (Freeze)
• అతిగా ఆలోచించడం
• భావోద్వేగ అలసట

ఎందుకు?

ఎందుకంటే ముప్పు లేదా అవసరం అనే భావన ఉంటుంది.

ఏకత్వం:

భావోద్వేగం నాడీ మండల వ్యవస్థను తేలికపరుస్తుంది.

తీవ్రమైన భావోద్వేగం కూడా గాయం లేదా ఒత్తిడిని సృష్టించకుండా వ్యవస్థ ద్వారా సున్నితంగా ప్రవహిస్తుంది.

ఇది ఇలా అనిపిస్తుంది:

🌊 "తెరిచిన ఖాళీ స్థలం ద్వారా శక్తి కదులుతోంది."

🔹 5. ఫలితం యొక్క స్వభావం

ద్వైతం:

భావోద్వేగం దీనికి దారితీస్తుంది:

• ప్రతిచర్య
• రక్షణ
• పట్టుదల
• తప్పించుకోవడం
• అహాన్ని బలపరచడం

భావోద్వేగం ఒక చక్రంగా మారుతుంది.

ఏకత్వం:

భావోద్వేగం దీనికి దారితీస్తుంది:

• అవగాహన
• అంతర్ దృష్టి
• స్పష్టత
• జ్ఞానం
• కరుణ

భావోద్వేగం ఉనికికి ఒక ద్వారంగా మారుతుంది.

🌟 సారాంశ పట్టిక

అంశం	ద్వైతం	ఏకత్వం
గుర్తింపు	"నేను దీనిని అనుభూతి చెందుతున్నాను."	"ఎరుకలో అనుభూతి ఉద్భవిస్తోంది."
యాజమాన్యం	వ్యక్తిగతం	వ్యక్తిగతం కానిది
కథ	కథతో	కథ లేకుండా
నాడీ వ్యవస్థ	సంకోచించబడినది	విశ్రాంతి, విశాలమైనది
సంబంధం	నియంత్రించడం, ప్రతిఘటించడం, వెంబడించడం	అనుమతించడం, సాక్ష్యమివ్వడం, ప్రవహించనివ్వడం
కాలం	గతం & భవిష్యత్తు ఆధారితం	వర్తమాన క్షణం మాత్రమే
ఫలితం	బాధ లేదా కోరిక	స్వేచ్ఛ, ప్రశాంతత, స్పష్టత

🕊 అంతిమ అవగాహన

ద్వైతంలో:

భావోద్వేగం మిమ్మల్ని నిర్వచిస్తుంది.

ఏకత్వంలో:

భావోద్వేగం మీ గుండా ప్రవహిస్తుంది

మరియు మిగిలి ఉండేది నిశ్శబ్దం, ఉనికి మరియు సత్యం.

5. మంచి లేదా చెడు లేదా తటస్థ అనుభూతులను మాత్రమే మనం మన హృదయంలో అనుభవిస్తాము, ఎందుకంటే వాటి గురించి మనకు స్థిరమైన అభిప్రాయాలు ఉన్నాయి. అలాగే మనం మంచి లేదా చెడు లేదా తటస్థ అనుభూతుల ప్రోగ్రామింగ్ను స్థిరపరిచాం. కాబట్టి హృదయం మరియు దాని గతంలో నిల్వ ఉన్న అనుభూతులు రోబోలు లేదా యంత్రాల వలె ప్రవర్తిస్తున్నాయి. మన నమ్మకాల కారణంగా అవి సజీవంగా లేవు. అనుభూతులను స్థిరపరచడం వలన, పరిమితమైన "నేను"గా మనం కూడా హృదయంలో ఇరుక్కుపోయి యంత్రంలా మారాము. ఇది సరైనదేనా?

అవును ఈ అంతర్దృష్టి సరైనది, మరియు ఇది స్పష్టంగా మరియు అనుభవపూర్వకంగా ఉపయోగకరంగా మారడానికి నేను దీనిని మెరుగుపరుస్తాను.

✅ సరైన అవగాహన

హృదయం వాస్తవానికి సజీవంగా, ద్రవంగా, ప్రతిస్పందించేదిగా మరియు తాజాగా ఉంటుంది తెరిచిన ఆకాశం లాగా.

కానీ కండిషనింగ్, గత అనుభవాలు, నమ్మకాలు మరియు భావోద్వేగ ముద్రలు (మంచి-చెడు-తటస్థ) కారణంగా, హృదయం ఇలా మారుతుంది:

• పునరావృతమయ్యేదిగా
• ఊహించదగినదిగా
• ప్రోగ్రామ్ చేయబడినదిగా
• ప్రతిస్పందించేదిగా

సజీవమైన తెలివితేటలకు బదులుగా, అది యాంత్రిక ప్రతిస్పందన వ్యవస్థగా మారుతుంది పాత కోడ్ను అమలు చేస్తున్న సాఫ్ట్వేర్ లాగా.

కాబట్టి అవును చాలా మంది వ్యక్తులు సూచించే "హృదయం" అనేది నిజమైన ఆధ్యాత్మిక హృదయం కాదు, అది అలవాట్లకు లోనైన భావోద్వేగ జ్ఞాపక వ్యవస్థ.

🔍 అది యాంత్రికంగా ఎందుకు అనిపిస్తుంది?

ఎందుకంటే భావోద్వేగం ఉత్పన్నమైన తక్షణమే, మనస్సు వీటిని ఆపాదిస్తుంది:

• అర్థం
• ముద్రలు
• కథ
• పోలిక
• అంచనా

ఉదాహరణకు:

భావోద్వేగం పుడుతుంది	కండిషన్ చేయబడిన ప్రతిస్పందన
దుఃఖం	"ఇది చెడ్డది, దీనిని నివారించండి."
ఆనందం	"ఇది మంచిది, దీనిని పట్టుకోండి."
తటస్థ మొద్దుబారడం	"దీని అర్థం ఏదో తప్పు జరిగింది."

కాబట్టి శక్తిగా భావోద్వేగాన్ని నేరుగా అనుభవించే బదులు, మనం దానిని ప్రోగ్రామింగ్ ద్వారా అనుభవిస్తాము.

ఆ ప్రోగ్రామింగ్ యాంత్రికంగా automatic పనిచేస్తుంది రోబోట్ లాగా.

❗️ "పరిమితమైన నేను" ఎక్కడ చిక్కుకుంటుంది?

వ్యక్తిగత గుర్తింపు ("నేను") దీనికి అతుక్కుపోతుంది:

• గత భావోద్వేగ నమూనాలు
• భావోద్వేగాల గురించిన కథలు
• భావోద్వేగాలను పునరావృతం చేయాలనే లేదా నివారించాలనే కోరిక

కాబట్టి పరిమితమైన "నేను" నమ్మడం ప్రారంభిస్తుంది:

"నేను ఈ అనుభూతిని."

అప్పుడు:

• అనుభూతి → గుర్తింపు
• గుర్తింపు → ప్రతిచర్య
• ప్రతిచర్య → పునరావృతం
• పునరావృతం → యాంత్రిక జీవనం

దీని కారణంగానే హృదయం సజీవంగా ఉండటం కోల్పోయి, అలవాటుగా మారుతుంది.

🌿 కానీ వాస్తవంలో:

మనం పేరు పెట్టే వరకు ఏ అనుభూతి కూడా సానుకూలం లేదా ప్రతికూలం కాదు.

ముద్ర వేయడానికి ముందు:

• దుఃఖం కేవలం కదలిక
• ఆనందం కేవలం కంపనం
• భయం కేవలం శక్తి
• మొద్దుబారడం కేవలం విరామం
• ప్రేమ కేవలం విశాలత్వం

వ్యాఖ్యానం లేకుండా అనుభవించినప్పుడు, ప్రతి అనుభూతి కేవలం జీవితం తనను తాను వ్యక్తం చేసుకోవడమే.

అదే సజీవ హృదయం.

🔥 అద్వైతం (ఏకత్వం) యొక్క దృష్టి నుండి

అన్ని భావోద్వేగాలు ఎరుకలో తలెత్తుతాయి, ఒక వ్యక్తిలో కాదు.

కాబట్టి ఒక అనుభూతి పుట్టినప్పుడు:

అది మీ కోపం, ఆనందం, భయం లేదా ప్రేమ కాదు

అది చైతన్యంలో కనిపిస్తున్న శుద్ధ శక్తి.

పేరు పెట్టడం లేదా ప్రతిఘటన లేనప్పుడు:

• భావోద్వేగం ప్రవహిస్తుంది
• సహజంగా రూపాంతరం చెందుతుంది
• తిరిగి ఎరుకలోకి కరిగిపోతుంది

ఇదే నిజమైన సజీవ హృదయం హృదయం, అంటే ఉనికి యొక్క కేంద్రం.

🌸 కాబట్టి అవును మీ ప్రకటన సరైనదే, మరియు మెరుగుపరచబడిన వెర్షన్ ఇది:

భావోద్వేగాలను మంచి, చెడు లేదా తటస్థంగా వర్గీకరించాలని మనం నమ్మడం వలన, హృదయం అలవాటు పడిపోయి యంత్రంలా తయారైంది.

పరిమితమైన "నేను" భావోద్వేగ నమూనాలతో గుర్తించబడి, పునరావృతమయ్యే వలయంలో చిక్కుకుంది. దీని వలన నిజమైన హృదయం యొక్క సహజమైన సజీవత్వాన్ని, తాజాదనాన్ని మరియు అమాయకత్వాన్ని కోల్పోయింది.

🕊 మలుపు:

భావోద్వేగం మళ్ళీ సజీవంగా మారుతుంది ఎప్పుడు అంటే:

• మీరు పేరు పెట్టడం ఆపినప్పుడు
• మీరు నియంత్రించడం ఆపినప్పుడు
• మీరు ప్రతిఘటించడం ఆపినప్పుడు
• మీరు వ్యక్తిగతం చేసుకోవడం ఆపినప్పుడు

మరియు కేవలం ఎరుకలో ఉంటూ పచ్చి అనుభూతిని raw feeling శక్తిగా అనుభవిస్తారు.

ఆ క్షణంలో:

✨ హృదయం ఇకపై యంత్రం కాదు.

✨ అనుభూతి ఇకపై సమస్య కాదు.

✨ ఎరుక మరియు భావోద్వేగం ఒకే కదలిక.

అదే ఏకత్వం నుండి అనుభూతి చెందే కళ.

6. నిరాకారమే హృదయం మరియు అనుభూతులుగా కనిపిస్తున్నందున, హృదయం శరీరంలో ఛాతి భాగంలో లేదు, అది ఏదో ఒక చోట లేదు మరియు ప్రతిచోటా ఉంది. కాబట్టి, అది ఎక్కడైనా కనిపించవచ్చు. ద్వైతం మరియు ఏకత్వం ప్రకారం హృదయం యొక్క స్థానాన్ని వివరించండి?

అద్భుతమైన ప్రశ్న మరియు ఈ తేడా సూక్ష్మంగా మరియు లోతుగా ఉంటుంది.

✨ ద్వైతంలో హృదయం

ఒక వ్యక్తి ద్వైతం నుండి జీవితాన్ని అనుభవించినప్పుడు, హృదయాన్ని ఇలా అర్థం చేసుకుంటారు:

1. ఒక భౌతిక అవయవం

• ఛాతీలో ఉంటుంది.
• జీవశాస్త్రం, భావోద్వేగాలు, నాడీ వ్యవస్థ, హార్మోన్లతో అనుసంధానించబడి ఉంటుంది.
• ఇది కొట్టుకుంటుంది, ప్రతిస్పందిస్తుంది మరియు బాహ్య పరిస్థితులకు స్పందిస్తుంది.

2. ఒక భావోద్వేగ కేంద్రం

• ద్వైతంలో, హృదయం వ్యక్తిగత భావోద్వేగాలకు కేంద్రంగా కనిపిస్తుంది.
• ఆనందం, దుఃఖం, భయం, ప్రేమ అన్నీ "నా భావోద్వేగాలు"గా అనుభవించబడతాయి.
• ఈ భావోద్వేగాలు అనేవి జ్ఞాపకాలు, సంఘటనలు, వ్యక్తులు మరియు కథలకు ముడిపడి ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.

కాబట్టి ద్వైతంలో:

హృదయం వ్యక్తిగతమైనది, స్థానికమైనది, భావోద్వేగపూరితమైనది, ప్రతిస్పందించేది మరియు పరిమితమైనదిగా అనిపిస్తుంది.

అది ఒక చోటు.

✨ ఏకత్వంలో హృదయం

ఏకత్వంలో, "హృదయం" ఒక అవయవం లేదా భావోద్వేగ కేంద్రం కాదు అది ఉనికికి మూలం.

రమణ మహర్షి దీనిని హృదయం (Hridayam) అని పిలిచారు, అంటే:

హృద్ (Heart) + ఇయం (This):

హృదయం అంటే ఇదే ఆత్మ.

కాబట్టి:

• హృదయం శరీరంలో లేదు.
• హృదయం కేవలం భావోద్వేగాలు కాదు.
• హృదయం శుద్ధ ఉనికి సత్-చిత్-ఆనందం.

ఇది:

• ఆకాశం లాంటిది
• నిశ్చలమైనది
• రూపరహితమైనది
• హద్దులు లేనిది
• ప్రతిచోటా ఉన్నది

ఇక్కడ హృదయం శరీరం లోపల లేదు బదులుగా:

శరీరం హృదయంలోపల కనిపిస్తున్నది.

ప్రపంచం హృదయంలోపల కనిపిస్తున్నది.

అన్ని అనుభూతులు హృదయంలోపల కనిపిస్తున్నాయి.

ప్రతిదీ హృదయమే.

కాబట్టి ఏకత్వంలో:

హృదయం అనేది ఒక స్థానంలో లేదు అది వాస్తవం స్వయంగా.

✨ మారుతున్నప్పుడు ఇది ఏదో ఒక చోట ఉన్నట్టు ఎందుకు అనిపిస్తుంది?

ద్వైతం నుండి ఏకత్వంలోకి మేల్కొనేటప్పుడు:

• హృదయం ఛాతీ మధ్యలో ఉన్నట్లు అనిపించవచ్చు
• లేదా ఛాతీ వెనుక ఉన్నట్లు అనిపించవచ్చు
• లేదా మొత్తం శరీరంలో ఉన్నట్లు అనిపించవచ్చు
• లేదా శరీరం బయట ఉన్నట్లు అనిపించవచ్చు
• లేదా ప్రతిచోటా ఒక విశాలమైన ప్రదేశం లాగా అనిపించవచ్చు

ఈ మార్పు జరుగుతుంది ఎందుకంటే:

ఎరుక వ్యక్తిగత గుర్తింపు నుండి ఉపసంహరించుకుని సార్వత్రిక గుర్తింపులోకి విస్తరిస్తోంది.

✨ తేడాల సారాంశం

అంశం	ద్వైతం	ఏకత్వం
స్థానం	ఛాతీ	ప్రతిచోటా / స్థానం లేదు
గుర్తింపు	"నా హృదయం"	"ఆత్మ / బ్రహ్మం వలె హృదయం"
కార్యము	భావోద్వేగ కేంద్రం	ఉనికి మరియు చైతన్యానికి మూలం
అనుభవం	కథతో కూడిన వ్యక్తిగత భావోద్వేగాలు	శుద్ధ ఉనికి, నిశ్శబ్ద ఎరుక
హద్దులు	పరిమితమైనవి	అనంతమైనది, ఆకాశం లాంటిది
కనిపించే రూపం	అనుభూతి కేంద్రం	అన్ని రూపాలను కలిగి ఉన్న నిశ్చలత

✨ అంతిమ సారం

అవును మీ ప్రకటన సరైనదే:

హృదయం ఒక స్థిరమైన భావోద్వేగ నమూనాలతో కూడిన ప్రదేశమని మనం నమ్మడం వలన, మనం దానిని అనంతమైన సజీవ తెలివితేటల నుండి ప్రోగ్రామ్ చేయబడిన భావోద్వేగ యంత్రంగా తగ్గించాము.

ఆ ఆలోచన కరిగిపోయినప్పుడు:

• హృదయం అనంతంగా మారుతుంది.
• భావోద్వేగాలు కథను కోల్పోతాయి.
• అనుభూతి ఉనికిగా మారుతుంది.
• ఉనికి నిశ్చలతగా మారుతుంది.
• నిశ్చలత సత్ చిత్ ఆనందాన్ని వెల్లడిస్తుంది.

మరియు అప్పుడు:

మీరు హృదయం నుండి అనుభూతి చెందరు

మీరు హృదయంగానే అనుభూతి చెందుతారు.

7. హృదయంలో మనం అనుభవించే సానుకూల, ప్రతికూల, తటస్థ అనుభూతులను ఏకత్వ దృక్కోణం నుండి, అవి విభిన్నంగా కనిపించినప్పటికీ, వాటిని ఏకకాలంలో అనుభవించే కళను వివరించండి.

ఏకత్వం యొక్క దృక్కోణం నుండి, సానుకూల, ప్రతికూల, లేదా తటస్థ అనుభూతులు కనిపించడం ఎప్పుడూ తప్పు కాదు తప్పు ఏమిటంటే అవి వేరుగా, వ్యతిరేకమైనవిగా మరియు వ్యక్తిగతమైనవిగా నమ్మడం.

ద్వైతంలో, మనస్సు విభజిస్తుంది:

• సుఖమైనది → పట్టుకోవాలి
• అసుఖమైనది → నివారించాలి
• తటస్థమైనది → అర్థరహితం లేదా విస్మరించబడుతుంది

కానీ ఏకత్వంలో, ఇవి వ్యతిరేకాలు కావు ఇవి

ఒకే సముద్రంలో విభిన్న అలలు,

ఒకే చైతన్యం యొక్క విభిన్న ఆకృతులు,

ఒకే ఉనికి యొక్క విభిన్న ఉష్ణోగ్రతలు.

కాబట్టి ఈ కళ అనేది ఎంచుకోవడం, ప్రతిఘటించడం లేదా నియంత్రించడం కాదు కానీ అన్నింటినీ ఒకే సారంగా అనుభూతి చెందడం.

ఏకత్వంలో అవగాహన

సానుకూల, ప్రతికూల మరియు తటస్థ అనుభూతులు మూడు వేర్వేరు వర్గాలు కావు అవి ఒకే ఉనికి ధరించే మూడు ముసుగులు.

• అనుభూతి చెందే సుఖం, విస్తరణగా కంపించే ఆత్మ.
• అనుభూతి చెందే దుఃఖం, సంకోచంగా కంపించే ఆత్మ.
• అనుభూతి చెందే తటస్థత, కదలిక లేకుండా విశ్రమిస్తున్న ఆత్మ.

కాబట్టి, ఇలా అడగడానికి బదులుగా:

"వ్యతిరేక అనుభూతులు ఎందుకు కనిపిస్తున్నాయి?"

అవగాహన ఇలా మారుతుంది:

"వాటిని ఎరుకతో చూస్తూ, వాటిచే తాకబడనిది ఏది?"

వాటిని ఏకకాలంలో ఎలా అనుభవించాలి

దశ 1 పేరు పెట్టడం మానేయండి.

ఒక అనుభూతి కనిపించినప్పుడు దానిని మంచి, చెడు లేదా తటస్థం అని పిలవడానికి ముందు నిశ్శబ్ద శ్రద్ధ ఉంచండి.

కేవలం అనుభవించండి:

• అనుభూతిని అనుభూతిగా
• శక్తిని శక్తిగా

ఇది విశ్లేషణ యొక్క పొరను తొలగిస్తుంది.

దశ 2 ఉమ్మడి సారాన్ని అనుభూతి చెందండి

మీరు పేరు పెట్టడాన్ని మరియు కథను లేదా విశ్లేషణ వదిలివేస్తే, మీరు కనుగొంటారు:

• ఆనందం మరియు దుఃఖంలో ఒకే సజీవత్వం ఉంది.
• ఉత్సాహం మరియు భయంలో ఒకే తీవ్రత ఉంది.
• తటస్థత మరియు ప్రశాంతతలో ఒకే నిశ్చలత ఉంది.

అనుభూతి స్వరాలు భిన్నంగా ఉండవచ్చు, కానీ వాటిని అనుభవిస్తున్న ఉనికి ఒక్కటే.

దశ 3 నిశ్చల హృదయంగా ఉండండి

ఇప్పుడు దృష్టిని దీని నుండి మార్చండి:

"నేను దీనిని అనుభూతి చెందుతున్నాను,"

దీనికి:

"ఈ అనుభూతి నాలో ఆ నిశ్చల ఉనికిలో కనిపిస్తోంది."

అనుభూతులు వ్యక్తిగతం కావడం మానేసి, ఉనికిలో కదలికలుగా మారుతాయి, ఉదాహరణకు:

• ఆకాశంలో గాలి
• సముద్రంలో అలలు
• ఆకాశంలో మేఘాలు

ఆకాశం తుఫానును ఎప్పుడూ తిరస్కరించదు

మరియు సముద్రం అలలను ఎప్పుడూ తిరస్కరించదు.

దశ 4 దేనికీ ప్రాధాన్యత ఇవ్వకుండా అన్నింటినీ అనుమతించండి

ఏ భావోద్వేగాన్ని కోరుకోనప్పుడు లేదా ప్రతిఘటించనప్పుడు:

• వ్యతిరేకాలు ఇకపై పోరాడవు.
• ఏ భావోద్వేగం "మంచిది" లేదా "చెడ్డది" కాదు.
• అన్నీ చైతన్యం యొక్క వ్యక్తీకరణలు అవుతాయి.

మరియు అప్పుడు ఒక అద్భుతం జరుగుతుంది:

వ్యతిరేకాలు మీ అనుభవంలో కుప్పకూలిపోతాయి మరియు ఒకే కంపనాన్ని నిశ్చల ఎరుకను వెల్లడిస్తాయి.

ఈ క్షణంలో అన్ని అనుభూతులు ఒకే క్షేత్రంగా మారతాయి.

ఈ స్థితిలో వాస్తవంగా ఏమి జరుగుతుంది

ఏకత్వంలో ఏకకాలంలో అనుభవించినప్పుడు:

• సానుకూలత ఉత్సాహాన్ని కోల్పోతుంది.
• ప్రతికూలత బాధను కోల్పోతుంది.
• తటస్థత స్తబ్దతను కోల్పోతుంది.

ప్రతిదీ అవుతుంది:

సజీవం

తాజా

నిశ్శబ్దం

నిశ్చలం

పరిపూర్ణం.

అందుకే సాధువులు అంటారు:

సుఖం మరియు బాధ ఒకటే.

లాభం మరియు నష్టం ఒకటే.

పొగడ్త మరియు నింద ఒకటే.

ఎందుకంటే వారు భావోద్వేగాన్ని అణచివేయరు

కానీ వారు అన్ని భావోద్వేగాలను విభజన లేకుండా అనుభూతి చెందుతారు.

అంతిమ సారం

సానుకూల, ప్రతికూల మరియు తటస్థ భావోద్వేగాలు అడ్డంకులు కావు అవి ఆహ్వానాలు.

పూర్తిగా, మాటలు లేకుండా, ప్రాధాన్యత లేకుండా అనుభూతి చెందినప్పుడు, అవి వ్యతిరేకాలుగా ప్రవర్తించడం మానేసి వాటి నిజమైన స్వభావాన్ని వెల్లడిస్తాయి:

శుద్ధంగా కంపించే చైతన్యం

అనుభూతిగా కనిపిస్తుంది

ఆత్మ యొక్క నిశ్చలత లోపల.

ఈ మూడింటినీ అనుమతించినప్పుడు,

మీరు మొద్దుబారరు

మీరు విశాలంగా మారుతారు.

మీరు గ్రహిస్తారు:

హృదయం అనుభూతి చెందడం లేదు

హృదయం అనేది అన్ని అనుభూతులు ఉద్భవించి కరిగిపోయే ఆకాశం.

మరియు ఆ ఆకాశమే మీరు.

8. ఒకవేళ మనం రూపాన్ని ఆధారంగా తీసుకుంటే, అంటే పంచభూతాలు లేదా త్రిగుణాలే ఆధారం అని భావిస్తే, అంటే హృదయం భౌతికమైనదని మనం భావిస్తే, అప్పుడు ప్రశాంతమైన హృదయం సాధ్యం కాదు, ఎందుకంటే అది కర్మ వంటి అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కానీ మనం నికారార-నిశ్చల-నిశ్శబ్దాన్ని ఆధారంగా అనుభవిస్తే, అప్పుడు ప్రశాంతమైన దివ్య హృదయం ఖచ్చితంగా సాధ్యమవుతుంది. ఇది సరైనదేనా?

అవును మీ అవగాహన సరైనది. కానీ దానిని స్పష్టంగా మరియు అందంగా మెరుగుపరుద్దాం:

1️⃣ రూపాన్ని ఆధారంగా తీసుకున్నప్పుడు (ద్వైత దృష్టి)

హృదయాన్ని ఇలా అనుభవిస్తే:

• ఒక భౌతిక అవయవం
• గత భావోద్వేగ జ్ఞాపకాల యొక్క ఒక కట్ట
• ఇష్టాలు మరియు అయిష్టాలకు ఒక కేంద్రం
• కర్మ ముద్రల ఒక పాత్ర

అప్పుడు శాంతి స్థిరంగా ఉండదు, ఎందుకంటే హృదయం యొక్క అనుభవం దీనిపై ఆధారపడి ఉంటుంది:

• వ్యక్తులు
• పరిస్థితులు
• జ్ఞాపకాలు
• హార్మోన్లు
• గత అలవాట్లు
• కోరికలు మరియు భయాలు

ఈ దృష్టిలో, హృదయం మార్పుచెందేది, దుర్బలమైనది, ప్రతిస్పందిస్తూ ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది శరీర-మనస్సు వ్యవస్థ యొక్క ఉత్పత్తిగా నమ్ముతారు.

కాబట్టి:

• ఎవరైనా పొగిడితే → హృదయం విస్తరిస్తుంది.
• ఎవరైనా అవమానిస్తే → హృదయం సంకోచిస్తుంది.
• జ్ఞాపకం వచ్చినప్పుడు → హృదయం భావోద్వేగంగా మారుతుంది.
• కోరిక అడ్డుపడితే → హృదయం అలజడి చెందుతుంది.

ఇక్కడ శాంతి షరతులతో కూడినది మరియు తాత్కాలికమైనది, ఎందుకంటే ఆధారం (రూపం) అస్థిరంగా ఉంటుంది.

2️⃣ రూపరహిత నిశ్చలతను ఆధారంగా గుర్తించినప్పుడు (ఏకత్వ దృష్టి)

హృదయాన్ని మాంసంగా, భావోద్వేగాలు లేదా మనస్తత్వంగా కాకుండా, ఇలా అనుభవించినప్పుడు:

• ఆకాశం లాంటి నిశ్చల ఎరుకగా
• చైతన్యం యొక్క నిశ్శబ్ద క్షేత్రంగా
• అంచు, లేదా కేంద్రం లేని ఉనికిగా (Presence)
• అన్ని అనుభూతులకు ఆధారమైన రూపం లేని మూలంగా.

అప్పుడు ప్రశాంతత అనేది సంపాదించేది కాదు, అది సహజమైన స్థితి.

ఇక్కడ హృదయం:

ఒక స్థానం కాదు,

కానీ: అన్ని అనుభూతులు వచ్చిపోయే అనంతమైన నేపథ్యం(Infinite background).

పరిస్థితులు పరిపూర్ణంగా ఉన్నందున శాంతి ఉద్భవించదు,

కానీ:

మీరు మారుతున్న భావోద్వేగంగా కాకుండా, మారని మూలంగా విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నారు.

3️⃣ రూపరహిత ఆధారంలో ప్రశాంతత ఎందుకు అప్రయత్నంగా మారుతుంది

ఆధారం నిశ్చల ఎరుక అయినప్పుడు:

• భావోద్వేగాలు తలెత్తవచ్చు, కానీ అవి మిమ్మల్ని బంధించవు.
• జ్ఞాపకాలు కనిపిస్తాయి, కానీ అవి మిమ్మల్ని నిర్వచించవు.
• అనుభూతులు కదులుతాయి, కానీ ఏదీ మిమ్మల్ని కలవరపడదు.
• బాహ్య ప్రేరేపణలు రావచ్చు, కానీ నిశ్చలత విచ్ఛిన్నం కాదు.

అనుభవం అవుతుంది:

భావోద్వేగం కదలిక.

హృదయం నిశ్చలత.

ఇవి రెండూ ఒకే ఉనికిలో, ఏ సంఘర్షణ లేకుండా జరుగుతాయి.

ఇదే దివ్య హృదయం

భావోద్వేగ తటస్థత కాదు, కానీ తనను తాను కోల్పోకుండా ప్రతిదీ అనుభూతి చెందగల సామర్థ్యం కలిగిన నిశ్చలత.

4️⃣ ఒక వాక్యంలో మార్పు (The Shift in One Sentence)

మీరు ఇలా అనుకున్నప్పుడు:

"నేను భావోద్వేగాలను అనుభవిస్తున్న శరీరాన్ని."

మీరు ప్రతిస్పందించే వ్యక్తిగత హృదయంగా జీవిస్తారు.

మీరు ఇలా గ్రహించినప్పుడు:

"నేను శరీరం, భావోద్వేగాలు మరియు ప్రపంచం తలెత్తే నిశ్చలతను."

మీరు సార్వత్రిక హృదయంగా (ఈశ్వర శక్తి) జీవిస్తారు.

5️⃣ ఫలితం

నిరాకార ఆధారంలో:

• శాంతి సాధించబడదు అది వెల్లడి అవుతుంది.
• భావోద్వేగాలు నియంత్రించబడవు వాటిని అనుమతిస్తారు.
• హృదయం రక్షించబడదు ఎందుకంటే అది అనంతమైనది.
• ప్రేమ ఆధారపడదు అది ఉనికి యొక్క స్వభావం.

అప్పుడు:

ప్రశాంతత స్థిరంగా ఉంటుంది.

ప్రేమ షరతులు లేనిది.

హృదయం దివ్యమైనది.

కాబట్టి అవును మీ ప్రకటన సరైనదే.

హృదయాన్ని రూపంగా అనుభవించినప్పుడు, ప్రశాంతత తాత్కాలికం.

హృదయాన్ని నిరాకార నిశ్చలతగా అనుభవించినప్పుడు,

శాంతి సహజం, అప్రయత్నం మరియు శాశ్వతం.

9. ఒకవేళ హృదయం గందరగోళానికి లోనై వ్యక్తిని కలవరపెట్టినప్పుడు, అతను/ఆమె ఆ హృదయమే బాధకు కారణమని నమ్మి, కేవలం హృదయం మాత్రమే మారాలని భావిస్తారు, తద్వారా హృదయాన్ని మాత్రమే మార్చడానికి ప్రయత్నిస్తారు. అయితే, వాస్తవమేమిటంటే, సమస్య హృదయంలో లేదు; అది అనుభవించేవాడు (feeler) లో ఉంది, 'నేనే అనుభవించేవాడిని' అనే పాత్రను గట్టిగా పట్టుకుని ఉండటంలో ఉంది. ఒక వ్యక్తి తాను ఆ అనుభవించేవాడు కాదని అర్థం చేసుకుని, ఆ పాత్రను విడిచిపెట్టి, తాను నిజానికి నిరాకారమని అనుభవపూర్వకంగా గ్రహించినప్పుడు, ఊహించలేని ఫలితాలు లభిస్తాయి.

"ఈ సందేశం ఇక్కడ స్పష్టంగా, లోతుగా మరియు వాస్తవికంగా వ్యక్తీకరించబడింది ఆధ్యాత్మిక సారాంశం చెక్కుచెదరకుండా :

🕊 సాధారణ వ్యక్తీకరణ (Normal Expression)

బాధ, ప్రేమ, నష్టం, గందరగోళం, కోరిక లేదా భయం వంటి భావోద్వేగాలు తీవ్రమైనప్పుడు చాలామంది తరచుగా ఇలా అనుకుంటారు:

నా హృదయమే సమస్య. నా అనుభూతులే నన్ను కలవరపెడుతున్నాయి.

కాబట్టి వారు ప్రయత్నిస్తారు:

• తమ భావోద్వేగాలను సరిదిద్దడానికి
• తమ హృదయాన్ని నయం చేయడానికి
• అనుభూతులను అణచివేయడానికి లేదా వాటి స్థానంలో వేరే వాటిని ఉంచడానికి
• భావోద్వేగ ధృవీకరణ (emotional validation) కోసం వెతకడానికి
• తాము ఎలా ఫీల్ అవుతున్నామో నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించడం

ఈ ప్రయత్నమంతా ఒక తెలియని (అపస్మారక) నమ్మకం నుండి వస్తుంది:

నేను అనుభవించేవాడిని (the feeler). ఈ భావోద్వేగాలు నాకు చెందినవి.

ఈ నమ్మకమే ఆ భావోద్వేగానికి మనల్ని గాయపరిచే శక్తిని ఇస్తుంది.

హృదయం శత్రువు కాదు

అనుభూతులతో గుర్తింప బడడమే (Identification) శత్రువు.

ఒక వ్యక్తి ఈ విధంగా నమ్మిన క్షణంలో:

నా భావోద్వేగ శాంతి నా హృదయాన్ని నియంత్రించడంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

బాధ పెరుగుతుంది, ప్రతిఘటన బలపడుతుంది, మరియు భావోద్వేగాలు మరింత బరువైనవిగా మారుతాయి.

కానీ ఒక వ్యక్తి స్పష్టంగా చూసినప్పుడు:

అనుభూతులు నాలో ఉద్భవిస్తున్నాయి, కానీ వాటిని అనుభవించేవాడిని నేను కాదు.

నేను భావోద్వేగాలు వచ్చిపోయే నిశ్శబ్ద, నిరాకార చైతన్యాన్ని (formless awareness).

అప్పుడు ఒక అద్భుతం జరుగుతుంది:

• భావోద్వేగ తుఫాను స్థిరపడుతుంది
• బరువైన భావాలు తమ పట్టును కోల్పోతాయి
• స్పష్టత ప్రయత్నం లేకుండా కనిపిస్తుంది
• ప్రేమ బేషరతుగా మారుతుంది
• ప్రశాంతత సహజంగా మారుతుంది

భావోద్వేగాలు కొనసాగినా, అవి తేలికగా అనిపిస్తాయి తెరిచిన ఆకాశంలో మేఘాలు కదులుతున్నట్లుగా.

ఆ వ్యక్తి ఇకపై ఇలా అనడు:

నేను బాధగా ఉన్నాను.

వారు సహజంగా దీనికి మారుతారు:

బాధ కనిపిస్తున్నది కానీ నేను మారకుండా అలాగే ఉన్నాను.

🧘♂️ దీనిని ఎలా అభ్యాసం చేయాలి (దశల వారీగా)

బలమైన భావోద్వేగం తలెత్తినప్పుడల్లా:

దశ 1 ఆ భావనను అంగీకరించండి (Acknowledge the Feeling)

మెల్లగా చెప్పండి: ఒక అనుభూతి జరుగుతోంది.

అంతే కానీ ఇలా అనకండి: నేను దీనిని అనుభవిస్తున్నాను.

అప్పుడు ఇది ఆ భావంపై మీకు ఉండే అపస్మారక యాజమాన్యాన్ని (Ownership) తొలగిస్తుంది.

దశ 2 గుర్తింపును మార్చండి (Shift Identity)

లోపల అడగండి:

ఈ భావోద్వేగం గురించి తెలుసుకునేది ఎవరు?

గమనించండి:

భావోద్వేగాన్ని చూసే ఆ చైతన్యం (awareness) భావోద్వేగంగా లేదు.

దశ 3 ఆ పాత్రను విడుదల చేయండి (Release the Role)

నిశ్శబ్దంగా చెప్పండి:

నేను అనుభవించేవాడిని కాదు.

భావాలు ఉద్భవిస్తున్నాయి మరియు తొలగిపోతున్నాయి అవి ఎందులో అయితే కనిపిస్తున్నాయో ఆ కనిపించే ప్రదేశం నేను.

ప్రయత్నం లేకుండా వచ్చే ఉపశమనాన్ని అనుభవించండి.

దశ 4 నిరాకారంగా విశ్రాంతి తీసుకోండి (Rest as the Formless)

ఒక క్షణం కళ్ళు మూసుకుని అనుభూతి చెందండి:

• చైతన్యానికి అనుభూతులు ఉండవు
• చైతన్యం అంటబడదు
• చైతన్యం నిశ్శబ్దంగా ఉంటుంది
• చైతన్యం కేవలం ఉంటుంది

ఆ స్థిరత్వంలో విశ్రాంతి తీసుకోండి.

🕯 సహాయాన్ని అందించే మంత్రం (Mantra to Support)

మీరు అంతర్గతంగా దీనిని పునరావృతం చేయవచ్చు:

భావ ఆయతి భావ గచ్ఛతి అహం నిరాకారః.

(భావాలు వస్తున్నాయి, భావాలు పోతున్నాయి నేను నిరాకారాన్ని.)

లేదా చిన్న వెర్షన్:

నేను ఆకాశాన్ని, భావాలు మేఘాలు.

🌿 ఈ గ్రహింపు పరిపక్వమైనప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది?

• భావోద్వేగాలు తమ బరువును కోల్పోతాయి
• ప్రేమ స్వేచ్ఛగా మారుతుంది అది దేనిపైనా ఆధారపడదు
• గత గాయాలు కరిగిపోతాయి
• కరుణ (Compassion) సహజంగా ప్రవహిస్తుంది
• సంబంధాలు తేలికగా మారుతాయి
• అంతర్గత స్థిరత్వం అచంచలమవుతుంది

మీరు దీనిని కనుగొంటారు:

బాధను అనుభవించిన వ్యక్తి మీరు ఎప్పుడూ కాదు

మీరే చైతన్యం, మీలో ఆ బాధ కనిపించి, అదృశ్యమయ్యింది.

✨ తుది జ్ఞాపిక (Final Reminder)

అనుభూతులు తాత్కాలికం.

హృదయం తాత్కాలికం.

భావోద్వేగ అనుభవాలు తాత్కాలికం.

కానీ అన్ని అనుభూతులను తెలుసుకునేవాడు శాశ్వతుడు.

మీరు హృదయాన్ని సరిచేయడానికి ప్రయత్నించడం ఆపి, దానికి బదులుగా ఈ విధంగా గుర్తుంచుకున్నప్పుడు:

నేను అనుభవించేవాడిని కాదు నేను అన్ని అనుభూతులకు అతీతమైనవాడిని,

అప్పుడు ప్రశాంతత ప్రయత్నం లేకుండానే లభిస్తుంది, ప్రేమ బేషరతుగా మారుతుంది, మరియు జీవితం ఒక సున్నితమైన ప్రవాహంగా మారుతుంది.

10. ఒకవేళ హృదయం సజీవ-నిశ్చలతతో కూడి ఉంటే, అప్పుడు అద్భుతాలు సహజంగా మరియు ఆకస్మికంగా జరుగుతాయి. ఇది సరైనదేనా?

అవును అది సరైనది.

కానీ సత్యం స్పష్టంగా మారడానికి దానిని మెరుగుపరుద్దాం:

అద్భుతాలు హృదయం నుండి రావు అవి హృదయం వెనుక ఉన్న నిశ్చలత్వం నుండి వస్తాయి

హృదయం దీనితో కూడి ఉన్నప్పుడు:

• నిశ్చలత్వం
• ఉనికి
• నిశ్శబ్దం
• సజీవత్వం
• ప్రతిఘటన లేకపోవడం
• విభజన లేకపోవడం

అప్పుడు హృదయం ఒకే వాస్తవికతకు పారదర్శక పరికరంగా మారుతుంది.

ఆ స్థితిలో:

జీవితం వ్యక్తిగత కోరికకు స్పందించదు జీవితం ఏకత్వానికి స్పందిస్తుంది.

అక్కడ అద్భుతాలు కనిపిస్తాయి ఎందుకంటే "మీరు ఏదో చేస్తున్నారు" అని కాదు, కానీ:

చేసే వ్యక్తి (doer) వేరే ఎవరూ మిగిలి లేరు కేవలం ఉనికి వ్యక్తమవుతోంది.

ఈ స్థితిలో అద్భుతాలు సహజంగా ఎందుకు జరుగుతాయి

హృదయం ఎప్పుడైతే నిశ్చలంగా మరియు సజీవంగా మారినప్పుడు:

• భయం లేదు → కాబట్టి శక్తి ప్రవహిస్తుంది.
• ప్రతిఘటన లేదు → కాబట్టి తెలివితేటలు intelligence ప్రవహిస్తాయి.
• వ్యక్తిగత అజెండా లేదు → కాబట్టి విశ్వ సంకల్పం(Universal intention) వ్యక్తమవుతుంది.
• విభజన లేదు → కాబట్టి సమకాలీనత synchronicity అప్రయత్నంగా మారుతుంది.

ఈ స్థితిలో:

"ఏది అవసరమో అది కనిపిస్తుంది.

ఏది అనవసరమో అది కరిగిపోతుంది.

ఏది సత్యమో అది ప్రయత్నం లేకుండా తనను తాను వెల్లడిస్తుంది."

ప్రాచీన గ్రంథాలు దీనినే ప్రశాంత హృదయం అని పిలుస్తాయి

దివ్య జ్ఞానం యొక్క నిశ్శబ్ద సజీవ హృదయం.

హృదయం ఇకపై భావోద్వేగ కేంద్రం కాదు అది సృజనాత్మకంగా మారుతుంది

ఒక నిశ్శబ్ద హృదయం దీనిపై పనిచేయదు:

• అలవాటు
• జ్ఞాపకం
• కండిషనింగ్
• కోరిక
• భయం

దానికి బదులుగా ఇది దీని నుండి పనిచేస్తుంది:

• స్పష్టత
• ఉనికి
• అంతర్ దృష్టి Intuition
• ప్రత్యక్ష జ్ఞానం

ఇక్కడ పని అనేది ప్రతిచర్య (Reaction) కాదు అది సహజ ఆవిష్కరణ (Natural revelation).

ఏకత్వంలో: హృదయం అద్భుతాలను సృష్టించదు అదే ఒక అద్భుతం

నిశ్చలత్వం మరియు హృదయం ఒకటే అయినప్పుడు:

• ఒక ఆలోచన వ్యక్తీకరణ అవుతుంది.
• ఒక నిశ్శబ్ద సంకల్పం వాస్తవం అవుతుంది.
• ఒక సూక్ష్మ అనుభూతి విశ్వంలో కదలిక అవుతుంది.
• ఒక శుద్ధ అవగాహన సృష్టి అవుతుంది.

ఇది అద్భుతమైనది (supernatural) కాదు ఇది అంతర్గత సంఘర్షణ లేని చైతన్యం యొక్క సహజమైన పనితీరు.

ద్వైతం వర్సెస్ ఏకత్వం (ఒక వాక్యం)

• ద్వైతంలో: హృదయం అనేది జీవితాన్ని మార్చడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.
• ఏకత్వంలో: జీవితం అనేది హృదయం ద్వారా అప్రయత్నంగా ప్రవహిస్తుంది.

కాబట్టి అవును మీ వాక్యం నిజం:

హృదయం సజీవ-నిశ్చలతతో కూడి ఉన్నప్పుడు, అద్భుతాలు సహజంగా మరియు ఆకస్మికంగా జరుగుతాయి.

ఎందుకంటే ఆ స్థితిలో:

• అక్కడ ఎటువంటి ప్రతిఘటన ఉండదు.
• అక్కడ ఎటువంటి విభజన ఉండదు.
• అక్కడ ఎటువంటి వ్యక్తిగత హక్కు ఉండదు.
• కేవలం శుద్ధ ఉనికి అప్రయత్నంగా తనను తాను వ్యక్తపరుస్తుంది.

11. ఏకత్వ దృక్కోణంలో సానుకూల-ప్రతికూల-తటస్థ-దివ్య భావోద్వేగాలను సజీవ-నిశ్చలతతో అనుభవించే మరియు వాటిని శుద్ధ శక్తిగా మార్చే కళను వివరించండి.

ఏకత్వం యొక్క దృక్కోణంలో, భావోద్వేగాలు అడ్డంకులు కావు

అవి ఒకే సముద్రంలోని అలలు, ఒకే నిశ్శబ్ద పరిపూర్ణత యొక్క వ్యక్తీకరణలు.

ఈ కళ అనేది భావోద్వేగాలను మార్చడం, అణచి వేయడం, తీర్పు చెప్పడం లేదా మార్చడం కాదు

కానీ వాటి నిజమైన స్వభావాన్ని గుర్తించి, వాటిని నిశ్చలతకు తిరిగి రానివ్వడం.

నిశ్చలత ఉన్నప్పుడు, ప్రతి భావోద్వేగం అది సానుకూలమైనా, ప్రతికూలమైనా, తటస్థమైనా లేదా దివ్యమైనా శుద్ధ శక్తిగా, చైతన్యం యొక్క శుద్ధ కదలికగా మారుతుంది.

1️⃣ ముందుగా: భావోద్వేగాన్ని కథగా కాకుండా శక్తిగా గుర్తించండి

భావోద్వేగాన్ని తాకడానికి ముందు, మనసు పెట్టే పేర్లను వదిలేయండి:

• "ఇది మంచిది."
• "ఇది చెడ్డది."
• "ఇది తటస్థం."
• "ఇది దివ్యమైనది."

దానికి బదులుగా, నిశ్శబ్దంగా గుర్తించండి:

"ఇది ఎరుకలో కనిపిస్తున్న శక్తి."

మీరు భావోద్వేగాన్ని వ్యక్తిగత సంఘటనగా కాకుండా శక్తిగా చూసిన క్షణంలో, అది స్వేచ్ఛగా, సజీవంగా మరియు ద్రవంగా మారుతుంది.

2️⃣ రెండవది: సజీవ-నిశ్చలతతో భావోద్వేగాన్ని అనుభూతి చెందండి

సజీవ-నిశ్చలత అంటే:

• మీరు పూర్తిగా వర్తమానంలో ఉన్నారు.
• మీరు ప్రతిస్పందించరు.
• మీరు అణచివేయరు.
• మీరు విశ్లేషించరు.
• మీరు ఏమీ మార్చరు.

మీరు కేవలం అనుమతిస్తారు:

భావోద్వేగం + నిశ్చలత = కదలికను చూస్తున్న శుద్ధ ఎరుక.

ఈ ఖాళీలో, భావోద్వేగం మిమ్మల్ని లాగదు

మీరు కదలిక లేని నేపథ్యంగా(తెరలా) ఉంటారు.

3️⃣ మూడవది: ప్రతిఘటన లేకుండా భావోద్వేగాన్ని పూర్తిగా అనుభూతి చెందడానికి అనుమతించండి

అది ఏదైనా సరే:

• ఆనందం
• భయం
• చిరాకు
• విసుగు
• భక్తి
• గందరగోళం
• కృతజ్ఞత

కథ లేదా వ్యాఖ్యానం లేకుండా, శరీరంలో ఉన్న స్వచ్ఛమైన అనుభూతిని అనుభూతి చెందండి.

నిశ్శబ్దంగా అడగండి:

"ఇది శరీరంలో ఎక్కడ అనిపిస్తున్నది?"

"నేను దానిని పూర్తిగా అనుమతించగలనా?"

ఆ అనుమతిలో, భావోద్వేగం మృదువుగా విస్తరిస్తుంది, వికసిస్తుంది

అలాగే దాని అసలు స్వభావానికి తిరిగి వస్తుంది.

4️⃣ నాల్గవది: భావోద్వేగం శుద్ధ శక్తిగా కరిగిపోవడాన్ని చూడండి

గుర్తింపు లేకుండా భావోద్వేగాన్ని పూర్తిగా అనుమతించినప్పుడు, ఒక అద్భుతం జరుగుతుంది:

• భయం అప్రమత్తతగా alertness మారుతుంది.
• కోపం స్పష్టత మరియు శక్తిగా మారుతుంది.
• దుఃఖం సున్నితత్వం మరియు కరుణగా మారుతుంది.
• కోరిక సృజనాత్మక ప్రవాహంగా మారుతుంది.
• తటస్థత అంతర్గత ఖాళీగా మారుతుంది.
• దివ్య భావోద్వేగం శుద్ధ ఉనికిగా మారుతుంది.

అన్ని భావోద్వేగాలు వాటి అసలు రూపానికి తిరిగి వస్తాయి:

శుద్ధ శక్తి నిర్మలమైన శక్తి.

5️⃣ ఐదవది: అన్ని భావోద్వేగాలు ఒకే నిశ్చలత నుండి ఉద్భవిస్తున్నాయని గుర్తించండి

భావోద్వేగం వ్యక్తిగత పేరును మరియు కథను కోల్పోయిన క్షణంలో, మీరు అనుభూతి చెందుతారు:

సానుకూలం = ప్రతికూలం = తటస్థం = దివ్యం

అవి ఒకే చైతన్యం యొక్క ఒక కదలిక.

భావోద్వేగాలు ఇకపై వ్యతిరేకాలు కావు

అవి పూర్ణం (Wholeness) యొక్క వ్యక్తీకరణలు.

ఏకత్వ సూత్రం

భావోద్వేగం (ఏ రకమైనదైనా)

+ అనుమతించడం

+ నిశ్చలత

+ కథ లేకపోవడం

---

= శుద్ధ శక్తి (శక్తి)

= శుద్ధ ఎరుక (శివ)

= ఐక్యత (పూర్ణం)

ద్వైతం వర్సెస్ ఏకత్వం

రాజ్యం	భావోద్వేగం ఎలా అనుభవించబడుతుంది	ఫలితం
ద్వైతం	భావోద్వేగం వ్యక్తిగతమైనది, తీర్పు చెప్పబడుతుంది, ప్రతిఘటించబడుతుంది లేదా నియంత్రించబడుతుంది.	భావోద్వేగ అలసట + పునరావృతం.
ఏకత్వం	భావోద్వేగం అనేది ఎరుకలో కనిపిస్తున్న శక్తి మరియు ఎరుకలోకి తిరిగి కరిగిపోతుంది.	స్వేచ్ఛ, ప్రవాహం, సజీవత్వం, తెలివితేటలు.

అంతిమ సాక్షాత్కారం

సజీవ-నిశ్చలతతో భావోద్వేగాలను ఎదుర్కొన్నప్పుడు, మీరు కనుగొంటారు:

మంచి లేదా చెడు భావోద్వేగాలు లేవు.

చైతన్యం కదలడం మాత్రమే ఉన్నది.

మరియు చివరకు:

భావోద్వేగం మరియు నిశ్చలత రెండు కాదు

భావోద్వేగం అనేది కదలికగా కనిపిస్తున్న నిశ్చలత.

ఇది గ్రహించినప్పుడు, భావోద్వేగాలు మారుతాయి:

• సజీవమైనవిగా
• తాజాగా
• తెలివైనవిగా
• పవిత్రమైనవిగా
• బంధనం లేనివిగా
• సృజనాత్మకమైనవిగా.

ఇది అద్వైతంలో భావోద్వేగ రసాయన శాస్త్రం (emotional alchemy).

12. మార్గదర్శక ధ్యానం

ఇక్కడ అన్ని భావోద్వేగాలను సానుకూల, ప్రతికూల, తటస్థ మరియు దివ్య నిశ్చలతలో పుడుతున్న శుద్ధ శక్తిగా అనుభవించడానికి మరియు అవి ప్రయత్నం లేకుండా సహజంగా రూపాంతరం చెందడానికి అనుమతించడానికి ఒక సున్నితమైన, లోతైన, అద్వైత మార్గదర్శక ధ్యానం ఉంది.

🌿 మార్గదర్శక ధ్యానం: నిశ్చలతలో శుద్ధ శక్తిగా భావోద్వేగం

• సౌకర్యవంతంగా కూర్చోండి.
• కళ్ళను మెల్లగా మూసుకోండి.
• శ్వాస స్థిరపడనివ్వండి
• నియంత్రించకుండా, బలవంతం చేయకుండా
• కేవలం సహజంగా అప్రయత్నంగా.

ఇప్పటికే ఇక్కడ ఉన్న నిశ్శబ్ద ఉనికిని అనుభూతి చెందండి.

• వెతకవలసిన అవసరం లేదు.
• ఏమీ సృష్టించవలసిన అవసరం లేదు.

కేవలం గమనించండి:

✨ ఎరుక ఇప్పటికే ఉన్నది.

✨ నిశ్చలత ఇప్పటికే ఉన్నది.

దానిలో విశ్రాంతి తీసుకోండి.

1️⃣ ఎరుక యొక్క క్షేత్రాన్ని గుర్తించండి

• శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోనివ్వండి.
• శరీరం లోపల ఉన్న ఖాళీ
• మరియు శరీరం చుట్టూ ఉన్న ఖాళీ గురించి ఎరుకతో ఉండండి.

అనుభూతి చెందండి:

అంతా కనిపించే నిశ్చల ఎరుకను నేను.

• ఇక్కడ కూర్చున్న వ్యక్తి ని కాదు
• కానీ అనుభవం ఎందులో అయితే విచ్చుకుంటున్నాయో, ఆ ఖాళీ ని నేను.

2️⃣ ఏ భావోద్వేగం ఉన్నా దానిని స్వాగతించండి

• ఇప్పుడు మెల్లగా గమనించండి:
• ప్రస్తుతం ఏదైనా భావోద్వేగం సజీవంగా ఉన్నదా?
• అది ఇలా ఉన్నా పర్వాలేదు:
• సుఖమైనది
• అసుఖమైనది
• తటస్థం
• పవిత్రమైనది
• నిర్వచించబడనిది
• లేదా నిశ్శబ్దం
• కేవలం అంగీకరించండి:
• "భావోద్వేగం ఇక్కడ ఉన్నది."
• తీర్పు లేదు.
• పేరు పెట్టడం లేదు.
• కేవలం ఉనికిని గమనించండి.

3️⃣ కథ లేకుండా భావోద్వేగాన్ని నేరుగా అనుభూతి చెందండి

• ఇప్పుడు నిశ్శబ్దంగా లోపల అడగండి:
• "దీనిని నేను శరీరంలో ఎక్కడ అనుభవిస్తున్నాను?"
• బహుశా ఇందులో:
• ఛాతీ
• గొంతు
• పొట్ట
• తల
• చేతులు
• లేదా ప్రతిచోటా శక్తిగా
• అది ఎక్కడ ఉన్నా సరే
• కేవలం స్వచ్ఛమైన అనుభూతిని అనుభూతి చెందండి.
• కథ కాదు.
• అర్థం కాదు.
• జ్ఞాపకం కాదు.
• కేవలం సజీవ కంపనం.

4️⃣ దానిని పూర్తిగా ఉండనివ్వండి పూర్తిగా

• లోలోపల చెప్పండి:
• "మీకు అనుమతి ఉన్నది."
• "ఏమీ మార్చాల్సిన అవసరం లేదు."
• "నేను ఇక్కడే ఉన్నాను."
• భావోద్వేగం అనేది ఉనికిలో విశ్రాంతి తీసుకోవడాన్ని అనుభూతి చెందండి.
• మీరు దానిని పూర్తిగా అనుమతించినప్పుడు
• అది మృదువుగా మారడం
• సాగడం
• విస్తరించడం
• మరియు ద్రవంగా మారి ప్రవహించడాన్ని గమనించండి.

5️⃣ భావోద్వేగం మరియు నిశ్చలత కలుసుకోనివ్వండి

• ఇప్పుడు అనుభూతి చెందండి:
• కదలికగా భావోద్వేగం
• నిశ్చల ఎరుక
• మరియు సున్నితంగా గమనించండి:
• అవి రెండు కాదు.
• భావోద్వేగం అనేది కదలికగా కనిపిస్తున్న నిశ్చలత.
• ఎటువంటి సంఘర్షణ లేదు.
• ప్రతిఘటన లేదు.
• కేవలం ఒకే సముద్రం
• దాని ఉపరితలంపై అలలు కదులుతున్నాయి.

6️⃣ భావోద్వేగం శుద్ధ శక్తిగా రూపాంతరం చెందడాన్ని చూడండి

• మీరు నిశ్చలంగా ఉన్నప్పుడు, భావోద్వేగం దాని సారాన్ని వెల్లడిస్తుంది:
• భయం అప్రమత్త ఉనికిగా alert presence మారుతుంది.
• కోపం స్పష్టత మరియు శక్తిగా మారుతుంది.
• దుఃఖం సున్నితత్వంగా మారుతుంది.
• ఆనందం తేజస్సుగా మారుతుంది.
• తటస్థత విశాలత్వంగా మారుతుంది.
• దివ్య భావోద్వేగం శుద్ధ భక్తిగా మారుతుంది.
• అన్నీ మారతాయి:
• ✨ శుద్ధ శక్తి శుద్ధ మేధో శక్తి.

7️⃣ కదలిక మరియు నిశ్శబ్దం యొక్క ఏకత్వంలో విశ్రాంతి తీసుకోండి

• ఇప్పుడు ఆ ప్రక్రియను కూడా వదలండి.
• గమనించడం లేదు.
• చేయడం లేదు.
• ధ్యానం చేయడం లేదు.
• కేవలం విశ్రాంతి తీసుకోవడం.
• ఒకే క్షేత్రం.
• ఒకే ఉనికి.
• ఒకే నిశ్చలత.
• ఈ సత్యం నిశ్శబ్దంగా ప్రతిధ్వనించనివ్వండి:
• "అన్ని భావోద్వేగాలు నాలో ఉద్భవిస్తున్నాయి.
• అన్ని భావోద్వేగాలు నాలో కరిగిపోతున్నాయి.
• నేను నిశ్చలత మరియు కదలిక.
• నేను పూర్ణం పరిపూర్ణత."
• ఇక్కడే ఉండండి మీకు కావలసినంత కాలం.

✨ ముగింపు గుసగుస

• కళ్ళు తెరిచే ముందు, అనుభూతి చెందండి:
• ❤️ భావోద్వేగం ఒక సమస్య కాదు.
• 🌿 ఇది చైతన్యం చేస్తున్న నృత్యం.
• 🔥 ఇది పవిత్రమైన నిశ్చలతలో పవిత్రమైన కదలిక.
• మీరు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, కళ్ళను మెల్లగా తెరవండి.
• ఎరుకతో ఉంటూనే.
• పరిపూర్ణంగా ఉంటూనే.
• స్వేచ్ఛగా ఉంటూనే.

13. భావోద్వేగ ఏకత్వం యొక్క కవిత్వం

నేనే ప్రతి అనుభూతికి ముందు ఉన్న నిశ్చలత్వాన్ని,

మరియు అది వచ్చే శ్వాస మార్గాన్ని కూడా నేనే.

నేను నిశ్శబ్ద ఆకాశాన్ని

మరియు ప్రతి భావోద్వేగం యొక్క అల నా స్వంత కదలిక మాత్రమే.

నా లోపలికి ఏమీ ప్రవేశించదు.

నన్ను ఏమీ వదలదు.

అన్నీ నాలాగే పుడుతున్నాయి.

ఆనందం కనిపిస్తుంది నేను అతుక్కుపోను.

బాధ కనిపిస్తుంది నేను ప్రతిఘటించను.

తటస్థత కనిపిస్తుంది కాని నేను విస్మరించను.

ఎందుకంటే ప్రతి భావోద్వేగం ఒక గడిచిపోయే ఆలయం,

అక్కడ దివ్యత్వం దివ్యత్వానికి వందనం చేస్తుంది,

అనుభూతి యొక్క భాషలో.

సంతోషం నాది కాదు.

దుఃఖం నాకు వ్యతిరేకం కాదు.

భయం అపరిచితుడు కాదు.

ప్రశాంతత ఒక ప్రత్యేక హక్కు కాదు.

అన్నీ ఒకే ప్రియుడి రూపాలు

అనుభూతి ద్వారా ప్రకాశిస్తున్నాయి,

రంగుల అద్దాల (stained glass) ద్వారా ప్రకాశించే సూర్యకాంతి వలె

లెక్కలేనన్ని రంగులలో,

అయినప్పటికీ ఒకే కాంతిగా మిగిలి ఉన్నది.

నేను భావోద్వేగాన్ని దూరం నెట్టను.

నేను దానిని గట్టిగా పట్టుకోను.

నేను దానిని ఎరుకలో విప్పుకోనిస్తాను

ఒక పువ్వు విచ్చుకునే విధంగా

కథ లేకుండా, అర్థం లేకుండా, బరువు లేకుండా.

కథ లేని భావోద్వేగం

శుద్ధ పవిత్ర శక్తి

సంకెళ్ళు లేని శక్తి,

దిశ లేని గాలి,

గతం లేదా భవిష్యత్తు లేని వర్షం.

నిశ్చలత భావోద్వేగాన్ని కలుసుకున్నప్పుడు,

ఒక అద్భుతం జరుగుతుంది

అల తాను సముద్రమని గ్రహిస్తుంది.

కంపనం తాను ఎరుక అని గ్రహిస్తుంది.

కదలిక తాను చలనంలో ఉన్న దైవం అని గ్రహిస్తుంది.

"మంచి" అంటూ ఏదీ లేదు.

"చెడు" అంటూ ఏదీ లేదు.

అనుభవం మాత్రమే ఉన్నది

అనంతం లోపల నాట్యం చేస్తోంది.

కాబట్టి నేను నేను ఉన్నట్లుగానే విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నాను

నిశ్శబ్దంగా, విశాలంగా, ఎల్లప్పుడూ ఉండే

మరియు ప్రతి భావోద్వేగాన్ని నాలో ఉద్భవించనిస్తున్నాను,

వికసించనిస్తున్నాను, కరిగిపోనిస్తున్నాను,

శ్వాస వలె సహజంగా.

నన్ను ఏదీ కలవర పరచలేదు,

ఎందుకంటే కనిపించే ప్రతిదీ

ఇప్పటికే నేనే.

నేనే సాక్షిని.

నేనే అనుభూతిని.

నేనే రెండూ కనిపించే నిశ్చలతను.

నేనే అన్ని హృదయాల హృదయాన్ని

రెండు లేని ఏకం

శాశ్వతంగా పరిపూర్ణం,

శాశ్వతంగా స్వేచ్ఛ,

శాశ్వతంగా ప్రేమ.

🕊 పూర్ణం.

14. ఈ భావోద్వేగాలు లేదా అనుభూతులను అనుభవించే కళలో, తీర్పు లేదు, ప్రయత్నం లేదు, విభజన లేదు కేవలం అనంతమైన ఎరుక తనను తాను అనుభూతి చెందుతోంది. కాబట్టి భావోద్వేగాలు లేదా అనుభూతులను అనుభవించడానికి హృదయం అవసరం లేదు. ఇది సరైనదేనా?

అవును మీ అవగాహన సరైనదే, కానీ ఈ సాక్షాత్కారం భావనాత్మకంగా కాకుండా అనుభవపూర్వకంగా మారడానికి దీనిని స్పష్టంగా మెరుగుపరుద్దాం.

✨ సరైన అవగాహన (అద్వైత దృక్పథం)

అత్యంత లోతైన సత్యంలో:

• వేరే అనుభవించే వ్యక్తి లేడు (పరిమితమైన "నేను" లేదు).
• వేరే భావోద్వేగం లేదు (ఎరుకపై ఆధారపడని వస్తువు ఏదీ లేదు).
• అనుభూతి చెందడానికి ఒక యంత్రాంగం అవసరం లేదు (భౌతిక హృదయం లేదా భావోద్వేగ కేంద్రం కూడా కాదు).

ఎందుకంటే:

భావోద్వేగం అనేది తనలో తాను కంపించే ఎరుక.

అనుభూతి అనేది తన రుచిని తాను చూస్తున్న ఎరుక.

కాబట్టి అత్యున్నత దృష్టిలో, భావోద్వేగాన్ని ప్రాసెస్ చేయడానికి లేదా అనుభవించడానికి "హృదయం" లేదా "మనస్సు" లేదా "శరీరం" అవసరం లేదు.

ఉన్నది కేవలం:

🕊 ఎరుక ఎరుకను అనుభవించడం.

🌊 నిశ్చలత లోపల కదలిక.

✨ అనుభూతి, అనుభూతి చెందే దానిలో కనిపించడం.

🌼 మనకు హృదయం అవసరమైనట్లు ఎందుకు అనిపిస్తుంది

ద్వైతంలో (గుర్తింపు యొక్క కలల స్థితి), భావోద్వేగాలు ఒక చోట ఉన్నట్లు అనిపిస్తాయి:

• ఛాతీలో,
• హృదయ కేంద్రంలో,
• శక్తి కేంద్రాలలో (చక్రాలు),
• లేదా కొన్నిసార్లు పొట్టలో లేదా గొంతులో కూడా.

ఎందుకంటే మనస్సు భావోద్వేగ కంపనాన్ని స్థానం ఆధారిత అనుభవంగా వ్యాఖ్యానిస్తుంది.

కానీ అనుభవించే వ్యక్తి కనిపించినప్పుడే ఆ స్థానం కనిపిస్తుంది.

వేరుగా ఉన్న "నేను" కరిగిపోయినప్పుడు:

📍 స్థానం లేదు

📍 హద్దు లేదు

📍 కేంద్రం లేదు

ప్రతిదీ కేంద్రంగా మారుతుంది.

🌺 అద్వైత దృక్పథం

ఏకత్వంలో:

• అనుభూతి,
• అనుభూతి యొక్క ఎరుక, మరియు
• అనుభూతి చెందే వ్యక్తి

మూడు విషయాలు కాదు అవి విడదీయరాని ఒకే క్షేత్రం.

కాబట్టి శుద్ధ అనుభూతి యొక్క కళ ఏమిటంటే:

🕯 అనుభూతిని తలెత్తనివ్వండి.

🕯 దానికి పేరు పెట్టవద్దు.

🕯 నెట్టవద్దు లేదా లాగవద్దు.

🕯 ఎరుకగా విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు దానిని వికసించడానికి అనుమతించండి.

అప్పుడు మిగిలి ఉండేది:

గుర్తింపు లేని భావోద్వేగం

కథ లేని శక్తి

వ్యక్తి లేని శక్తి

తన స్వంత ఉనికిని రుచి చూస్తున్న ఎరుక.

✨ ముగింపు

కాబట్టి అవును ఈ ప్రకటన సరైనదే:

✔ తీర్పు లేదు.

✔ ప్రయత్నం లేదు.

✔ వేరే అనుభవించే వ్యక్తి లేడు.

✔ స్థానం ఆధారిత హృదయం అవసరం లేదు.

✔ ఎరుక మాత్రమే అనుభవించేది అప్రయత్నంగా.

మరియు ఆ గుర్తింపులో:

భావోద్వేగం శుద్ధ ఆనందమయ శక్తిగా రూపాంతరం చెందుతుంది.

ఇకపై ఇది "అనుభూతి చెందబడే" విషయం కాదు.

ఇది కేవలం కంపించే ఉనికి.

అంతిమ సారం ఒక వాక్యంలో:

🌿 "మీరు అనుభూతి చెందే వ్యక్తిగా ఉండటం మానేసినప్పుడు, భావోద్వేగం దివ్య శక్తిగా మారుతుంది, మరియు హృదయం మొత్తం విశ్వంగా మారుతుంది." 🌿

15. ఏకంగా ఉన్నది అనేకంగా కనిపిస్తున్నందున, మీరు పరిమిత చైతన్యంగా ఉండి, మిమ్మల్ని లేదా అనుభూతులను మార్చడానికి ప్రయత్నించే బదులు, ఏమీ చేయకుండా ప్రశాంతంగా విశ్రాంతి తీసుకుంటే, ద్వంద్వ ప్రపంచం దానంతట అదే అదృశ్యమవుతుంది మరియు ఏకం మాత్రమే మిగిలి ఉంటుంది. ఈ అనంత-కదలని-నిశ్శబ్ద-ఏక-స్థితి లో సహజంగా ఉత్పన్నమయ్యే అనుభూతి తక్షణమే వ్యక్తమవుతుంది. ఇది సరైనదేనా?

అవును మీరు రాసిన దాని సారాంశం సరైన దిశలోనే ఉంది, కానీ ఇది కేవలం భావనగా కాకుండా అనుభవపూర్వకంగా కూడా నిజం కావడానికి దీనిని స్పష్టంగా మెరుగుపరుద్దాం.

✨ ముందుగా, స్థూల అవగాహన (ద్వైత దృష్టి)

ద్వైత మనస్సు నుండి చూసినప్పుడు ఇలా అనిపిస్తుంది:

• "నేను ఒక ప్రత్యేక వ్యక్తిని."
• "నన్ను నేను ప్రశాంతంగా ఉంచుకోవాలి."
• "నాలోని భావోద్వేగాలను శుద్ధి చేసుకోవాలి."
• "నేను ఆలోచనలను, ప్రతిచర్యలను, కోరికలను సరిదిద్దాలి."

ఇక్కడ, అనుభవించే వ్యక్తి అనుభవం నుండి వేరుగా ఉన్నానని నమ్ముతున్నందున ప్రయత్నం ఉంటుంది.

కాబట్టి ప్రపంచం కనిపిస్తుంది:

• చేసేవాడు చేయడం చేయబడినది(కర్త - క్రియ కర్మ)
• కారణం- ఫలితం
• కర్మ- కాలం

ఈ పద్ధతిలో, హృదయం ఒక ప్రదేశం (ఛాతీలో) లాగా అనిపిస్తుంది మరియు భావోద్వేగాలు ఎవరిలోనో జరుగుతున్న విషయాలుగా అనిపిస్తాయి.

ఇక్కడ, వ్యక్తీకరణ (manifestation) నెమ్మదిగా కనిపిస్తుంది ఎందుకంటే కర్త ఊహాజనితం, పరిమితం మరియు షరతులతో కూడిన చట్టాలలో పనిచేస్తున్నాడు.

✨ తరువాత: మార్పు (సాక్షి దశ)

ఇక్కడ, మీరు చూడటం ప్రారంభిస్తారు:

• ఆలోచనలు వాటికవే తలెత్తుతున్నాయి
• భావోద్వేగాలు వాటికవే తలెత్తుతున్నాయి
• శరీరం దానంతట అదే శ్వాస తీసుకుంటున్నది
• కోరికలు అనుమతి లేకుండానే తలెత్తుతున్నాయి

ఎరుక నిశ్శబ్దంగా చూస్తుంది.

ఇక్కడ చేసేవాడు బలహీనపడతాడు, మరియు ప్రశాంతత ఎక్కువగా లభిస్తుంది.

ఈ స్థితిని తరచుగా ఇలా పిలుస్తారు:

• సాక్షి (సాక్ష్యమివ్వడం)
• ద్రష్ట

ఎంపిక లేని ఎరుక Choiceless Awareness

నిశ్చలత గాఢమవుతుంది, మరియు వ్యక్తీకరణ వేగంగా మారుతుంది కానీ "నేను చూస్తున్నాను" అనే సూక్ష్మ భావన ఇంకా ఉంటుంది.

✨ అంతిమ సాక్షాత్కారం: ఏకత్వం (ఏక స్థితి)

ఇక్కడ భ్రమ పూర్తిగా తొలగిపోతుంది:

ఇక్కడ ఏమీ ఉండదు:

• అనుభవించే వ్యక్తి
• అనుభవం
• అనుభవించే చర్య

ఉన్నది కేవలం మూడింటిగా కనిపిస్తున్న ఒకే ఎరుక.

ఇక్కడ భావోద్వేగాలు "మీ భావోద్వేగాలు" కావు.

అవి కేవలం తనలాగే కంపించే ఉనికి.

ఇక్కడ:

• మంచి లేదు - చెడు లేదు - తటస్థం లేదు
• వ్యతిరేకం లేదు - సంఘర్షణ లేదు.

నిశ్చలత్వం అనుభూతి(కదలిక) రెండు కాదు.

నిశ్శబ్దం భావోద్వేగం వెనుక లేదు భావోద్వేగం అనేది నిశ్శబ్దం యొక్క కదలిక.

నిశ్చలత వేరు కాదు కదలిక కనిపించినప్పటికీ, నిశ్చలతే ఉనికి యొక్క స్వభావం.

ఇక్కడ వ్యక్తీకరణ తక్షణమే ఉంటుంది, ఎందుకంటే:

ఎంచుకునే వ్యక్తి మరియు ఎంచుకోబడినది ఒకే ఉనికి.

కోరిక, సంకల్పం, చర్య మరియు వ్యక్తీకరణ - ఒక క్రమం కాదు.

అవి చైతన్యం యొక్క ఒకే కదలిక.

✨ కాబట్టి మీ వాక్యం సరైనదేనా?

అవును మెరుగుదలతో:

ప్రత్యేక కర్త అనే భ్రమ కరిగిపోయినప్పుడు,

ప్రయత్నం, మార్పు, ప్రతిచర్య, ప్రతిఘటనతో కూడిన ద్వంద్వ ప్రపంచం కూలిపోతుంది.

మిగిలి ఉండేది అనంతమైన, నిశ్శబ్ద, నిశ్చల ఎరుక

ఏక-స్థితి ఇక్కడ సహజంగా తలెత్తేది ఏదైనా ఇప్పటికే వ్యక్తమైందిగా ఉంటుంది.

ఎందుకంటే ఆలోచన, శక్తి మరియు ఉనికి మధ్య విభజన లేదు.

లేదా మరింత కవితాత్మకంగా:

అల తాను సముద్రమని గుర్తుంచుకున్నప్పుడు,

ప్రయత్నించడం ఇక ఉండదు

ఉనికి మాత్రమే.

మరియు స్వచ్ఛమైన ఉనికిలో,

సంకల్పం మరియు వ్యక్తీకరణ ఒకే శ్వాస,

ఒకే ఉనికి,

ఒకే వాస్తవికత.

✨ ఒక భక్తి సారం

మీరు దీనిని ఇలా కూడా వ్యక్తీకరించవచ్చు:

"నేను" అదృశ్యమైనప్పుడు,

కేవలం ప్రియుడు మాత్రమే మిగిలి ఉంటాడు.

మరియు ఆయన ఉనికిలో, And in His Presence

ఏ సువాసన కనిపించినా

అది ఇప్పటికే నెరవేరినట్లే.

ఎందుకంటే ఏకత్వంలో:

• ప్రయాణం లేదు.
• పరివర్తన లేదు.
• నయం చేయడం లేదు.
• వ్యక్తీకరణ లేదు.

ఉన్నది కేవలం:

ఉనికి తనను తాను అన్నిటిగా వెల్లడించడం తక్షణమే, నిశ్శబ్దంగా, అప్రయత్నంగా.

🌿 అంతిమ సరళ ప్రకటన

అవును మీరు మిమ్మల్ని మార్చడానికి ప్రయత్నించడం మానేసి, అప్రయత్నంగా నిశ్చలతలో విశ్రాంతి తీసుకున్నప్పుడు, ద్వంద్వ ఉనికి యొక్క భావన కరిగిపోతుంది.

ఈ నిశ్శబ్ద, ఏక ఉనికిలో ఏది ఉద్భవించినా అది ఇప్పటికే పూర్తయింది.

16. ప్రతిదీ పూర్ణం (పరిపూర్ణత) నుండి ఉద్భవిస్తున్నది, పూర్ణంలో ఉంది మరియు అంతిమంగా పూర్ణంలోకి కరిగిపోతున్నది. దీని అర్థం పూర్ణం నుండి పూర్ణం మాత్రమే ఉద్భవిస్తుంది, మంచి లేదా చెడు అనుభూతులు కాదు. అందువల్ల, మంచి అనుభూతి పూర్ణం, చెడు అనుభూతి పూర్ణం, మరియు అనుభూతుల నుండి ఉత్పన్నమయ్యే అనుభవాలు కూడా పూర్ణం. కాబట్టి, పూర్ణం స్థితిలో, ప్రతి అనుభూతి దివ్య అనుభూతి, ప్రతి విశ్లేషణ దివ్య విశ్లేషణ. ఇది సరైనదేనా?

అవును చాలా అందంగా చూశారు.

మరియు ఇప్పుడు దానిని తాత్విక ముగింపుగా కాకుండా, ఖచ్చితమైన, అనుభవపూర్వక సత్యంగా మెరుగుపరుద్దాం.

🕊️ పూర్ణం యొక్క వాస్తవికత

పూర్ణం అంటే:

• లోపం ఏమీ లేదు
• అధికం ఏమీ లేదు
• ప్రత్యేకం ఏమీ లేదు
• మినహాయింపు ఏమీ లేదు

ఇది ప్రతిదీ కనిపించే ఆధారం లేని ఆధారం, గ్రహించేవాడు, గ్రహణశక్తి మరియు గ్రహించబడేది కూడా.

కాబట్టి సహజంగా:

• సుఖం అనేది సుఖంగా కనిపిస్తున్న పూర్ణం.
• బాధ అనేది బాధగా కనిపిస్తున్న పూర్ణం.
• గందరగోళం అనేది గందరగోళంగా కనిపిస్తున్న పూర్ణం.
• స్పష్టత అనేది స్పష్టతగా కనిపిస్తున్న పూర్ణం.

ఈ అవగాహన, ప్రాధాన్యతా క్రమాన్ని (hierarchy) రద్దు చేస్తుంది.

తిరస్కరించడానికి, సరిదిద్దడానికి, శుద్ధి చేయడానికి, అధిగమించడానికి, మెరుగుపరచడానికి లేదా అతీతం కావడానికి ఏమీ లేదు.

ఉన్నది అనుభవం రూపంలో పూర్ణం పూర్ణాన్ని ఎదుర్కోవడమే.

సాధారణ ఆధ్యాత్మిక సాధనలో సూక్ష్మమైన పొరపాటు

చాలా మంది అన్వేషకులు అచేతనంగా ఇలా అనుకుంటారు:

" పూర్ణత్వం ప్రశాంతంగా లేక పరమానందంగా ఉండాలి."

కాబట్టి వారు ప్రత్యేక భావోద్వేగాలను వెంబడిస్తారు మరియు మిగతా వాటిని ప్రతిఘటిస్తారు.

కానీ ప్రతిఘటన కూడా ప్రతిఘటనగా కనిపిస్తున్న పూర్ణమే.

మరియు అంగీకారం కూడా అంగీకారంగా కనిపిస్తున్న పూర్ణమే.

ఎక్కువ తక్కువ, మంచి చెడు అంటూ ఏమీ లేదు అనేక వస్త్రాలలో ఉన్న ఒకే వాస్తవికత మాత్రమే.

🌿 మీరు దీనిని గుర్తించినప్పుడు

అప్పుడు:

• మంచి అనుభూతి మెరుగైనది కాదు అది కేవలం వెచ్చదనంగా వ్యక్తమవుతున్న పూర్ణం.
• బాధాకరమైన అనుభూతి తప్పు కాదు అది కేవలం తీవ్రతగా వ్యక్తమవుతున్న పూర్ణం.
• తటస్థ అనుభూతులు శూన్యంగా లేదా స్తబ్దంగా లేవు అవి విశాలమైన సహజత్వంగా వ్యక్తమవుతున్న పూర్ణం.

కాబట్టి ఈ ప్రశ్న:

"చెడు భావోద్వేగాన్ని దివ్య భావోద్వేగంగా నేను ఎలా మార్చగలను?" అనే ప్రశ్నే అదృశ్యమవుతుంది.

ఎందుకంటే:

ఇది ప్రారంభం నుండే దివ్యమైనది. గ్రహించడం మాత్రమే లోపించింది.

🌸 దివ్య అనుభూతి మరియు దివ్య విశ్లేషణ

పూర్ణంలో:

• ఆలోచన నిశ్శబ్దం నుండి వేరు కాదు.
• అనుభూతి ఉనికి నుండి వేరు కాదు.
• ఎరుక అనుభవం నుండి వేరు కాదు.

అందువల్ల:

• ప్రతి అనుభూతి దివ్య అనుభూతే.
• ప్రతి విశ్లేషణ దివ్య విశ్లేషణే.
• ప్రతి ప్రశ్నించడం దివ్యత్వం తనను తాను ప్రశ్నించు కోవడమే.
• ప్రతి గందరగోళం దివ్యత్వం తనతో తాను దాగుడు మూతలు ఆడటమే.

పవిత్రతకు బయట ఏమీ లేదు సందేహం, అసంపూర్ణత, అసహనం లేదా ప్రతిఘటన కూడా బయట లేదు, అది పవిత్రత లోపలే ఉన్నది.

🌕 పూర్ణం యొక్క కవిత్వం

అల తాను సముద్రమని తెలుసుకున్నప్పుడు,

అది ఒక అల పవిత్రమైనదని, మరొకటి తప్పు అని పిలవదు.

అది కేవలం కదులుతుంది

అనంతం క్షణంగా ఆడుతున్నట్లు.

ఆ సాధారణ గుర్తింపులో,

ప్రతిదీ దివ్యంగా మారుతుంది,

ఎందుకంటే ప్రతిదీ తనలాగే పూర్ణంగానే చూడబడుతుంది:

🌌 ఒక వాక్యంలో సారం

మంచి దివ్యంగా మారదు.

చెడు దివ్యంగా మారదు.

తటస్థం దివ్యంగా మారదు.

అవి ఇప్పటికే దివ్యమైనవి ఎందుకంటే అవి ఎప్పుడూ పూర్ణాన్ని విడిచిపెట్టలేదు.

17. మార్గదర్శక ధ్యానం

ప్రతి అనుభూతి సానుకూల, ప్రతికూల, తటస్థ పూర్ణంలో ఇప్పటికే దివ్యమైనది అనే అవగాహన ఆధారంగా ఇక్కడ మార్గదర్శక ధ్యానం ఉంది. ఇది ఆలోచనాత్మకమైనది, అనుభవపూర్వకమైనది మరియు అద్వైతమైనది.

ధ్యానం: అనుభూతుల దివ్యత్వంలో విశ్రాంతి

• సమయం: 15 25 నిమిషాలు
• స్థానం: సౌకర్యవంతంగా కూర్చోవడం లేదా పడుకోవడం
• కళ్ళు: మూసుకుని లేదా మృదువుగా దృష్టి సారిస్తూ

1. నిశ్చలతలో స్థిరపడటం (2 3 నిమిషాలు)

• కళ్ళను మెల్లగా మూసుకోండి.
• మీ శ్వాసను సహజంగా రానివ్వండి; దాన్ని నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించవద్దు.
• శ్వాస వెనుక, ఆలోచనల వెనుక, అనుభూతుల వెనుక ఉన్న నిశ్చలత ఉనికిని అనుభూతి చెందండి.
• నిశ్శబ్దంగా మీకు మీరు చెప్పుకోండి:
• "నేను మారని, రూపరహిత నిండుదనంలో పూర్ణంలో విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నాను."
• కేవలం ఎరుకతో ఉండటాన్ని గమనించడానికి మిమ్మల్ని మీరు అనుమతించండి.

2. తీర్పు లేకుండా సాక్ష్యమివ్వడం (3 5 నిమిషాలు)

• మీ దృష్టిని మీలో ఉన్న హృదయ-స్థలానికి మళ్లించండి.
• ప్రస్తుత అనుభూతిని గమనించండి: ఆనందం, దుఃఖం, ఒత్తిడి, ప్రశాంతత, ఉత్సాహం, విసుగు.
• ఆ అనుభూతిని తీర్పు చెప్పవద్దు. దానిని మంచి లేదా చెడు అని ముద్ర వేయవద్దు.
• నిశ్శబ్దంగా పునరావృతం చేయండి:
• " పూర్ణమే ఈ అనుభూతిగా కనిపిస్తున్నది."
• అనుభూతి వెనుక ఉన్న సజీవ-నిశ్చలతను అనుభూతి చెందండి అంతటా ఉండి, ఎక్కడా లేని సాక్షిని.

3. ఏకకాలంలో ఉద్భవించడాన్ని గుర్తించడం (5 7 నిమిషాలు)

• ఇప్పుడు అన్ని అనుభూతులను ఒకేసారి చేర్చుకోవడానికి ఎరుకను విస్తరించనివ్వండి:
• మంచి
• చెడు
• తటస్థ

• సముద్రంలో అలలు ఉద్భవించినంత సహజంగా అవి కలిసి కనిపించనివ్వండి.
• దేనినీ మార్చడానికి ప్రయత్నించవద్దు.
• నిశ్శబ్దంగా ధృవీకరించండి:
• "అన్ని అనుభూతులు ఆనందం, బాధ, తటస్థత దివ్యమైనవి. అవి నాతో ఒకటిగా ఉన్నాయి. అవి పూర్ణం."
• ప్రతిఘటన ఎలా కరిగిపోతున్నదో, సజీవత్వం మరియు విశాలత్వం యొక్క భావన ఎలా ఉద్భవిస్తున్నదో గమనించండి.

4. ఎరుకను అనుభూతులతో విలీనం చేయడం (5 7 నిమిషాలు)

• అన్ని అనుభూతులు ఉన్న నిశ్చల-రూప ఉనికిని అనుభూతి చెందండి.
• ఆ సజీవ-నిశ్చలత్వాన్ని మీ హృదయం, మనస్సు మరియు శరీరంలో ఒక తేజోవంతమైన ఖాళీగా ఊహించండి.
• అన్ని అనుభూతులను సూక్ష్మమైనవి, బలంగా ఉన్నవి లేదా అస్థిరమైనవి ఈ ప్రకాశవంతమైన నిశ్చలతలోకి కరిగిపోనివ్వండి.
• నిశ్శబ్దంగా పునరావృతం చేయండి:
• "నేను సాక్షిని. నేను పరిపూర్ణతను. ప్రతి అనుభూతి దివ్యమైనది, ఇప్పటికే పరిపూర్ణమైనది."
• తేలిక, ప్రవాహం మరియు పరిపూర్ణత యొక్క అనుభూతులను గమనించండి.

5. పూర్ణంలో విశ్రాంతి తీసుకోవడం (పూర్తిగా ఉండటం) (5 నిమిషాలు)

• ధ్యానం శుద్ధ ఎరుకలోకి కరిగిపోనివ్వండి.
• ఆలోచన లేదు. చర్య లేదు. కథ లేదు.
• కేవలం సజీవ-నిశ్చలతలో విశ్రాంతి తీసుకోండి, ఇక్కడ అన్ని అనుభూతులు సహజంగా ఉన్నాయి, ఏకకాలంలో దివ్యమైనవి.
• ఐచ్ఛికంగా, నిశ్శబ్దంగా ధృవీకరించండి:
• "నేను పూర్ణం. ప్రతి అనుభూతి, ప్రతి ఆలోచన, ప్రతి అనుభవం నాలో ఉద్భవిస్తున్నది మరియు కరిగిపోతున్నది."
• కొన్ని క్షణాలు కూర్చోండి, మెల్లగా శ్వాస తీసుకోండి, ఈ స్థితి యొక్క ప్రశాంతత, సజీవత్వం మరియు పరిపూర్ణతను అనుభూతి చెందండి.

ముగింపు

• మెల్లగా ఎరుకను తిరిగి శరీరానికి తీసుకురండి.
• గుండె కొట్టుకోవడం, శ్వాస, నేలపై లేదా కుర్చీపై మీ శరీరం తాకడాన్ని అనుభూతి చెందండి.
• కళ్ళను మెల్లగా తెరవండి.
• అనుభూతులలోని పరిపూర్ణత భావాన్ని మీ రోజంతా కొనసాగించండి.

*** అద్వైత పుస్తకం టాపిక్లను చదవడానికి ఈ లింకును క్లిక్ చేయండి https://www.darmam.com/advaitam/

*** సమృద్ధి పుస్తకం టాపిక్లను చదవడానికి ఈ లింక్ పై క్లిక్ చేయండి https://www.darmam.com/samrudhi1/