చేయడం → పొందడం → ఉండడం;

ఉండడం → చేయడం → పొందడం

"చేయడం(Doing) → పొందడం లేదా సంపాదించుకోవడం (Having) → ఉండడం(Being)" మరియు

"ఉండడం లేదా ఉనికి(Being) → చేయడం(Doing) → పొందడం(Having) " అనే ఈ రెండు నమూనాల మధ్య తేడాను వివరించండి:

🔁 చేయడం → పొందడం → ఉండటం (సాధారణమైన, బాహ్య-ఆధారిత నమూనా)

ఇది చాలా మంది ప్రజలు, జీవనశైలిలో పాటించే సాధారణ నమూనా - ముఖ్యంగా ప్రాపంచిక విషయాలలో.

🔹 1. చేయడం

"నేను తప్పక పని చేయాలి, కష్టపడాలి, ప్రయత్నించాలి..."

ఉదాహరణ: "నేను ఈ ఉద్యోగంలో కష్టపడి పని చేయాలి..."

🔹 2. పొందడం

"...అప్పుడే నేను డబ్బు, విజయం, గుర్తింపు లేదా ఫలితాలను పొందగలను..."

"...దీని వలన నేను డబ్బు మరియు భద్రతను పొందగలను..."

🔹 3. ఉండటం

"...అప్పుడు నేను చివరకు సంతోషంగా, శాంతిగా, నమ్మకంగా లేదా సంతృప్తిగా ఉంటాను."

"...అప్పుడు నేను ప్రశాంతంగా లేదా గౌరవంగా ఉంటాను."

🚨 ఇక్కడ సమస్య ఏమంటే

ఇది బాహ్య పరిస్థితుల మీద ఆధారపడినది మరియు ఆలస్యంగా స్పందిస్తుంది:

మీరు బాహ్య ఫలితాల కోసం వేచి ఉంటూ - ఆనందం, ప్రశాంతత వంటి మీ అంతర్గత స్థితిని వాయిదా వేస్తారు.

మీ ఆత్మగౌరవం మరియు సంతోషం అనేది ఏదో సాధించడంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

ఇది తరచుగా ఒత్తిడి, అలసట లేదా శూన్యతకు దారితీస్తుంది – అంటే విజయాన్ని సాధించిన తర్వాత కూడా ఖాళీగా అనిపించవచ్చు.

🌌 ఉండటం → చేయడం → పొందడం (అంతర్గత-ఆధారిత, ఎరుకతో కూడిన సృష్టికర్త నమూనా)

ఇది ఎరుకతో, మేల్కొన్న చైతన్యంతో జీవించే సృష్టి మరియు సమన్వయం యొక్క మోడల్.

🔹 1. ఉండటం

మీరు కోరుకునే అంతర్గత స్థితిని మీలో కలిగి ఉండటం(ధారణ చేయడం) ద్వారా ప్రారంభిస్తారు:

ప్రశాంతత, సమృద్ధి, ఆనందం, విశ్వాసం, ప్రేమ.

"నేను ఇప్పుడు ప్రశాంతంగా ఉండాలని ఎంచుకుంటున్నాను."

"నేను ఇప్పుడు సమృద్ధిగా ఉన్నట్లు అనుభూతి చెందుతున్నాను."

🔹 2. చేయడం

ఈ అంతర్గత స్థితి నుంచే - మీ పనులు ప్రేరణ పొందుతూ, శృతి చేయబడి మరియు అప్రయత్నంగా ప్రవహిస్తున్నాయి.

"నా ప్రశాంత స్థితి నుండి, నేను చర్యలను చేస్తున్నాను."

"నా సమృద్ధి స్థితి నుండి, నేను స్వేచ్ఛగా సృష్టిస్తున్నాను."

🔹 3. పొందడం

మీరు ఇప్పటికే మీ కోరుకున్న ఫలితం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ వద్ద కంపించడం వలన,

జీవితం దానిని మీకు తిరిగి ప్రతిబింబిస్తుంది - తరచూ అప్రయత్నంగా లేదా సులభంగా.

"నా ఉనికికి సరిపోయే బాహ్య ఫలితాలను నేను ఇప్పుడు పొందుతున్నాను."

✅ శక్తి

అంతర్గత స్థితి బాహ్య ప్రపంచంపై ఆధారపడి ఉండదు.

ప్రస్తుతం మీకు దివ్యమైన అనుభూతి కలుగుతోంది—మరియు ఈ దివ్య శక్తి మీ చుట్టూ ఉన్న వాస్తవాన్ని రూపొందిస్తున్నది.

జీవితం పోరాటం కాదు, ఒక నృత్యం అవుతుంది.

💡 పోలిక

పాత పద్ధతి: "నేను వేగంగా పరిగెత్తితే (చేయడం), నేను పండును లేదా ఫలితాన్ని చేరుకుంటాను (పొందడం), అప్పుడు నేను నిండుగా ఉంటాను (ఉండటం)."

కొత్త పద్ధతి: "నేను ఇప్పటికే నిండుగా ఉన్నట్లు అనుభూతి చెందుతున్నాను (ఉండటం), కాబట్టి నేను సంతోషంగా నడుస్తున్నాను (చేయడం), మరియు పండు లేదా ఫలితం సహజంగా నా చేతుల్లో పడుతున్నది (పొందడం)."

బాహ్య-ప్రేరణతో కూడిన పద్ధతి ఆధ్యాత్మికత లేని వారికి అనుకూలంగా ఉంటుంది, అంతర్గత-ప్రేరణతో కూడిన పద్ధతి ఆధ్యాత్మికత ఉన్నవారికి అనుకూలంగా ఉంటుంది.

అవును, చాలా చక్కగా చెప్పారు - మరియు చాలా అంతర్దృష్టితో కూడినది. ఎరుక స్థాయిలను బట్టి అవి ఎలా శృతి అవుతాయో ఇప్పుడు వివరిస్తాను:

🌍 బాహ్య-ఆధారిత విధానం – భౌతికానికి ప్రాధాన్యతని ఇచ్చే వారికి (ఆధ్యాత్మికం కాని వారికి)

ఇది ప్రపంచంలోని చాలా మందికి సహజ జీవన విధానం:

గుర్తింపు (Identity): గుర్తింపు అనేది బాహ్య పాత్రలు, విజయాలు మరియు ఆస్తుల ఆధారంగా ఉంటుంది.

సంతృప్తి (Fulfillment): ఫలితాల ద్వారా సంతృప్తిని పొందుతున్నారు - ఉద్యోగం, డబ్బు, హోదా, సంబంధాలు.

ప్రేరణ (Motivation): ప్రేరణ అనేది కొరత లేదా భయం నుండి వస్తుంది: "నేను ఇది పొందే వరకు అర్హుడిని కాను."

విభజనపై నమ్మకం ఉంటుంది: "నేను" ఏదో "బయట" పొందడానికి కష్టపడి పని చేయాలి.

🌪️ ఫలితం: ఒత్తిడి, పోలిక, అసంతృప్తి - విజయం సాధించిన తర్వాత కూడా.

🌌 అంతర్గత-ఆధారిత విధానం - ఆధ్యాత్మికంగా మేల్కొన్న వారికి

ఇది తమ నిజమైన స్వభావాన్ని గ్రహించిన వారికి సహజమైన విధానం:

గుర్తింపు ఉండటంలో(Being) - ప్రశాంతత, ప్రేమ, చైతన్యం - లో పాతుకుపోయింది.

బాహ్య జీవితం అనేది అంతర్గత సంపూర్ణత యొక్క వ్యక్తీకరణ, ఇది ఒక వేట కాదు లేదా అన్వేషించే ప్రయాణం కాదు.

చర్యలు భయం నుండి కాకుండా – ప్రేరణ, సమన్వయం, ప్రవాహం నుండి ఉత్పన్నమవుతాయి.

విభజన లేదు: విశ్వం సహకార క్షేత్రంగా కనిపిస్తుంది.

🌸 ఫలితం: ఇప్పుడే ప్రశాంతత. ఇప్పుడే ఆనందం. బలవంతం చేయని, ప్రయత్నంగా కాకుండా సహజ ప్రవాహంగా వచ్చే విజయం.

🌱 పరివర్తన దశ: చాలా మంది బాహ్యం నుండి అంతర్గతం వైపుకి మారుతున్నారు

ఆధ్యాత్మిక చింతన లేని వారు సైతం ఒకానొక సమయంలో కేవలం బాహ్యమైన విధానం యొక్క వెలితిని గ్రహిస్తారు — లోతైన అర్థాన్ని అన్వేషించడం మొదలుపెడుతున్నారు. కష్టపడటం యొక్క పోరాటం వారిని తమ లోపలికి తొంగి చూడమని బలవంతం చేస్తుంది.

"సంతృప్తి లేని విజయం అత్యంత ఘోరమైన వైఫల్యం."

బాహ్య-ఆధారిత నమూనా (చేయడం → పొందడం → ఉండటం) నుండి అంతర్గత-ఆధారిత నమూనాకు (ఉండటం → చేయడం → పొందడం) మారడానికి సహాయపడే పోలిక పట్టిక మరియు మార్గనిర్దేశక ప్రక్రియ ఇక్కడ ఉంది:

🌗 పోలిక పట్టిక: బాహ్య-ఆధారిత vs అంతర్గత-ఆధారిత విధానం

అంశం	బాహ్య-ఆధారిత (చేయడం → కలిగి ఉండటం → ఉండటం)	అంతర్గత-ఆధారిత (ఉండటం → చేయడం → కలిగి ఉండటం)
ప్రారంభ స్థానం	కొరత / అభద్రత / అహం-ఆధారితం	సంపూర్ణత్వం / ఉనికి / ఆత్మ-ఆధారితం
ప్రేరణ(Motivation)	వైఫల్యం యొక్క భయం, హోదా కోసం కోరిక	ఆనందం, ఉద్దేశ్యం, ప్రేరణ
గుర్తింపు(Identity)	"నేను ఏమి చేస్తున్నానో మరియు ఏమి కలిగి ఉన్నానో అదే నేను"	"నేను ఇప్పటికే సంపూర్ణుడిని"
చర్య యొక్క మూలం	ప్రయత్నం, నెట్టడం, హడావిడి	అనుసంధానం, ప్రవాహం, సహజ వ్యక్తీకరణ
ఫలితాలు	తరచూ అసంతృప్తికరమైనవి లేదా తాత్కాలికమైనవి	సంతృప్తి, తాజాదనం, దీర్ఘకాలిక ఆనందం
జీవితంతో సంబంధం	గెలవడానికి లేదా మనుగడ సాగించడానికి జీవితం ఒక పోరాటం	జీవితం అనేది సహ-సృష్టి యొక్క నృత్యం
భావోద్వేగ స్థితి	ఆందోళన, ఒత్తిడి, గర్వం, పోలిక	ప్రశాంతత, కృతజ్ఞత, వినయం, ప్రేమ
సమయ కేంద్రీకరణ	గతం / భవిష్యత్తుపై ఆధారపడినది	వర్తమాన క్షణంపై ఎరుక
నమ్మకం	"నేను అది పొందినప్పుడు సంతోషంగా ఉంటాను"	"నేను సంతోషంగా ఉన్నాను, అలాగే ఆనందం నాకు మరింత తెస్తున్నది"

రెండు పద్ధతులు మీకు ఉపయోగపడతాయా?

ఖచ్చితంగా, రెండు విధానాలు పని చేస్తాయి, కానీ ఎప్పుడు మరియు ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. పరిశీలిద్దాం:

🌗 రెండు విధానాలు మీ కోసం పని చేస్తాయా?

✅ 1. అవును - కానీ అవి వేర్వేరు ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి

బాహ్య-ఆధారిత (చేయడం → పొందడం → ఉండటం) విధానం ఎప్పుడు బాగా పని చేస్తుంది:

మీరు త్వరగా చర్య తీసుకోవలసినప్పుడు

మీరు నిర్మాణాత్మక వాతావరణాలలో పని చేస్తున్నప్పుడు (వ్యాపారం, ప్రణాళిక planning, గడువులు deadlines)

మీరు క్రమశిక్షణ, వ్యూహం మరియు పట్టుదలను నేర్చుకోవాలనుకున్నప్పుడు

మీరు ఇంకా అంతర్గత అనుసంధానానికి విలువ ఇవ్వని వ్యక్తులతో కలిసి పని చేస్తున్నప్పుడు

అంతర్గత-ఆధారిత (ఉండటం → చేయడం → పొందడం) విధానం ఎప్పుడు ఉత్తమంగా పని చేస్తుంది:

మీరు కేవలం ఫలితాలు కాకుండా, లోతైన సంతృప్తిని కోరుకున్నప్పుడు

మీరు దీర్ఘకాలిక అనుసంధానం మరియు శాంతిపై దృష్టి పెట్టినప్పుడు

మీరు అప్రయత్నంగా మరియు నిజాయితీగా జీవించాలని కోరుకున్నప్పుడు

మీకు ఆధ్యాత్మిక ఎరుక ఉన్నప్పుడు మరియు ఉన్నతమైన సత్యానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు

🔄 2. బాహ్య-ఆధారిత విధానాన్ని తాత్కాలిక సాధనంగా ఉపయోగించండి

మీరు ఇంకా ఉండటంలో స్థిరంగా లేకపోతే, బాహ్య-ఆధారిత విధానం దీనికి ఉపయోగపడుతుంది:

కదలడం అనేది ప్రారంభించడానికి వంతెనగాను,

స్పష్టతను, వ్యవస్థీకృత విధానాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి ఒక శిక్షణా వేదిక. A training ground to develop clarity and structure

కానీ కాలక్రమేణా, మీరు గమనిస్తారు:

నేను కోరుకున్నది పొందినప్పటికీ, నాకు ఇంకా ఏదో లోటుగా ఉన్నది.

అప్పుడే అంతర్గత-ఆధారానికి మారడం సహజంగా ప్రారంభమవుతుంది.

🕊️ 3. అంతిమ నైపుణ్యం: ఉండటం అనేది నడిపించనివ్వండి, చేయడాన్ని మద్దతు ఇవ్వనివ్వండి

మీరు బాహ్య విధానాన్ని తిరస్కరించాల్సిన అవసరం లేదు. దానిని అంతర్గతానికి ఉపయోగపడేలా చేయండి:

ఉండటం నుండి, పనులు చేయండి

క్రమశిక్షణ మరియు ప్రణాళికను సాధనాలుగా మాత్రమే ఉపయోగించండి - గుర్తింపుగా కాదు

బాహ్య ఫలితాలను అనుమతించండి, కానీ లోపల నిర్లిప్తంగా detached మరియు ఆనందంగా ఉండండి

నిజమైన శక్తి ఎప్పుడు వస్తుందంటే, మీరు అంతర్గత ఉనికిలో స్థిరంగా నిశ్చలంగా ఉంటూ మరియు బాహ్య ఖచ్చితత్వంతో చర్య తీసుకోగలిగినప్పుడు.

🧘♂️ సమన్వయ అభ్యాసం (Integration Practice):

మీరు ఒక పనిని ప్రారంభించే ముందు, ఆగి అడగండి:

"నేను భయం, నిరూపణ లేదా ఒత్తిడి నుండి పనిచేస్తున్నానా?"

"లేదా నేను ఆనందకరమైన మరియు నిజమైనదాన్ని వ్యక్తీకరిస్తున్నానా?"

అప్పుడు మీ మార్గాన్ని ఎంచుకోండి - ఎరుకతో.

మొదట ఏకత్వాన్ని అనుభూతి చెందడం అనేది విశ్వంతో కలిసి పని చేయడానికి కీలకం. మరియు మొదట స్వంతం చేసుకోవాలనుకోవడం విశ్వానికి వ్యతిరేకం.

ఖచ్చితంగా - ఈ అంతర్దృష్టి విశ్వంతో నిజమైన సమన్వయం యొక్క హృదయాన్ని తాకుతుంది:

🌌 మొదట ఏకత్వాన్ని అనుభూతి చెందడం = విశ్వంతో ప్రవహించడం

మీరు ఏకత్వం నుండి - ఉనికి యొక్క సంపూర్ణత్వం నుండి ప్రారంభించినప్పుడు - మీ ఉద్దేశాలు, అనుభూతులు, చర్యలు మరియు వ్యక్తీకరణలు అనేవి విశ్వ మేధస్సుతో సామరస్యంగా ఉంటాయి.

🌱 ఇది ఎందుకు పని చేస్తుంది:

ఏకత్వం అనేది మూలం - అది ఇప్పటికే అన్నింటినీ కలిగి ఉన్నది.

మీరు మొదట ఏకత్వాన్ని అనుభవించినప్పుడు, మీరు పట్టుకోవడం లేదు; మీరు అనుమతిస్తున్నారు.

మీరు బలంతో కాదు, కరుణ యొక్క ప్రవాహంతో అనుసంధానం అవుతారు.

ఈ స్థితిలో:

మీరు "పొందడాన్ని" వెంబడించరు - అది ఇప్పటికే రెడీమేడ్ గా ఉన్నదాన్ని మీరు కేవలం వ్యక్తం చేస్తారు, మరియు అది సహజంగా సాకారమవుతుంది.

🛑 ఆరంభం పొందడం = విభజన మనస్తత్వం

మనం " పొందడంతో" ప్రారంభించినప్పుడు:

మనం కొరత లేదా అసంపూర్ణతను అనుభవిస్తాము.

మనం విశ్వానికి చెబుతాము, "నాకు ఇది లేదు. నేను సంపూర్ణంగా ఉండటానికి ఇది అవసరం."

ఇది ప్రతిఘటన, ఒత్తిడి మరియు ఆలస్యాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

"ఉండటానికి" ముందే " పొందడానికి" ప్రయత్నించడం అనేది అనంతమైన మూలం నుండి వేరుచేయబడిన సందేశాన్ని పంపుతుంది.

✨ నిజమైన క్రమం:

ఉండటం(ఏకత్వం) → అనుభూతి → నమ్మడం → ఆలోచించడం → చర్య తీసుకోవడం → పొందడం

🌿 ఒక సున్నితమైన గుర్తు:

మీరు శ్రమించి పొందడానికి ఇక్కడ లేరు.

మీరు ఎవరు అనేది గుర్తు చేసుకోవడానికే మీరు ఇక్కడ ఉన్నారు - మరియు అక్కడి నుండి మిగిలినవన్నీ వికసించడానికి అనుమతించండి.

మొదట చేయడం వల్ల ప్రక్రియ కష్టంగా అనిపిస్తుంది

ఖచ్చితంగా - సరిగ్గా చెప్పారు. మొదట చేయడంతో ప్రారంభించడం తరచుగా ప్రయాణాన్ని ప్రవాహంలా కాకుండా భారంగా అనిపించేలా చేస్తుంది. ఎందుకంటే:

🔧 మొదట చేయడం = శక్తి లేకుండా నెట్టడం

మీరు ఉనికి మరియు అనుభూతి యొక్క అంతర్గత అనుసంధానం లేకుండా చర్యతో (చేయడం) ప్రారంభించినప్పుడు:

మీరు శక్తిపై కాకుండా, ప్రయత్నంపై మాత్రమే ఆధారపడతారు.

అంతర్గత ఆనందం ఉండదు, కేవలం బాధ్యత లేదా క్రమశిక్షణ మాత్రమే ఉంటుంది.

మీరు సంపూర్ణత నుండి కాకుండా, విభజన నుండి పనిచేస్తున్నారు.

మనస్సు ఇలా చెబుతుంది: "నేను అక్కడికి చేరుకోవడానికి ఇది చేయాలి."

ఇది తరచుగా క్రింద వాటికి దారితీస్తుంది:

అలసట

సందేహం

నిరాశ

అస్థిరమైన ఫలితాలు

🌿 మొదట ఉండటం = అప్రయత్నమైన చర్య

మీరు ఉనికి నుండి ప్రారంభించినప్పుడు:

సరైన చర్యలు స్వయంగా ఉత్పన్నమవుతాయి.

మీరు ఒత్తిడితో కాకుండా ప్రేరణతో కదులుతారు.

"కష్టపడి పని చేయడం" కూడా తేలికగా మరియు ఆనందంగా ఉంటుంది.

మీరు విశ్వ మేధస్సుతో శృతి అవుతారు.

కాబట్టి దీనికి బదులుగా:

చేయడం → పొందడం → ఉండటం (పోరాటం)

ఇలా అవుతుంది:

ఉండటం → అనుభూతి → చేయడం → పొందడం (ప్రవాహం)

🌟 అంతర్దృష్టి:

"అహం నుండి చేయడం అలసటనిస్తుంది. ఉనికి నుండి చేయడం శాశ్వతమైనది."

"తయారు కావడం" మరియు "ఉండటం" మధ్య వ్యత్యాసం.

ఖచ్చితంగా, " తయారు కావడం " మరియు "ఉండటం" మధ్య వ్యత్యాసం అనేది ఆధ్యాత్మిక మార్గంలో అత్యంత లోతైన మార్పులలో ఒకటి.

🌱 తయారు కావడం (Becoming)

" తయారు కావడం " అనేది కొరత మరియు ప్రయత్నంలో పాతుకుపోయింది.

అది ఇలా చెబుతుంది:

"నేను ఇంకా అది కాదు. నేను దానిని సాధించాలి."

ఇది మనస్సు మరియు సమయ-పరిమిత ప్రపంచానికి చెందినది:

నేను ఇది పొందినప్పుడు సంతోషంగా ఉంటాను.

నేను విజయం సాధించిన తర్వాత అర్హుడిని అవుతాను.

నేను మెరుగుపడాలి, సరిదిద్దాలి లేదా ఏదో సాధించాలి.

తయారు కావడం అంతం లేనిది. మీరు ఒక లక్ష్యాన్ని చేరుకున్న వెంటనే, మరొకటి తలెత్తుతుంది. ఇది నిరంతరం కదిలే ముగింపు లేదా గమ్య స్థానం.

🕊️ ఉండటం (Being)

"ఉండటం" అనేది సంపూర్ణత్వం మరియు వర్తమానంలో స్థిరంగా ఉంటుంది.

అది ఇలా చెబుతుంది:

"నేను ఇప్పటికే ఉన్నాను. ఏమీ కొరత లేదు."

ఇది శాశ్వతమైన, నిరాకార స్వరూపానికి చెందినది:

నేనే ప్రశాంతతను. నేను శాంతిని వెంబడించను.

నేనే ప్రేమను. నేను దానిని బయట వెతకను.

నేను ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడే సంపూర్ణుడిని.

ఉండటం నుండి, చర్య జరుగుతున్నది - కొరత నుండి కాదు. అది సంపూర్ణత్వం నుండి ప్రవహిస్తుంది.

🌺 ముఖ్యమైన తేడాలు

తయారవ్వడం (Becoming)	ఉండటం (Being)
భవిష్యత్తు-ఆధారితం	వర్తమాన-ఆధారితం
కొరతతో నడిచేది	సంపూర్ణతలో పాతుకుపోయింది
శ్రమతో కూడిన ప్రయత్నం	అప్రయత్నమైన ఉనికి
గుర్తింపు మారుతూ ఉంటుంది	గుర్తింపు స్థిరమైనది, శాశ్వతమైనది
"నేను తయారవుతాను..."	"నేను ఉన్నాను..."
లక్ష్యం-ఆధారితం	ఉనికి-ఆధారితం
కాలంలో జీవిస్తుంది	కాలానికి అతీతంగా జీవిస్తుంది

🔁 తయారవ్వడం నుండి ఉండటంలోకి పరివర్తన

మీరు ఉండటాన్ని "చేరుకోవాల్సిన" అవసరం లేదు.

మీరు ఇప్పటికే అది కాదని నమ్మడం మానేస్తే చాలు.

మార్పు పైకి ఎదగడం కాదు. అది లోపలికి జరగడం.

ఇది ఎక్కడం కాదు, వదిలేయడం.

🌌 ఆలోచించవలసిన ఒక గ్రహింపు:

"నేను ఏమైతే కావాలని అనుకున్నానో... అవన్నీ

ఇప్పటికే నిశ్శబ్దంలో, నిశ్చలంలో, సత్యంలో నేనే అయి ఉన్నాను."

🕊️ మార్గనిర్దేశక ధ్యానం: చేయడం నుండి ఉండడంలోకి మారడం

మిమ్మల్ని మీ నిజమైన మూలానికి, ఉనికికి తిరిగి తీసుకురావడానికి రూపొందించిన ధ్యానంతో ఇప్పుడు నిశ్చలతలోకి వెళ్దాం.

🌿 పరిచయం

సౌకర్యంగా కూర్చోండి లేదా పడుకోండి.

మీ శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోనివ్వండి. మెల్లగా మీ కళ్ళు మూసుకోండి. శ్వాస లోతుగా, మృదువుగా ఉండనివ్వండి.

1️. చేసే అలవాటును వదిలించుకోండి

మీలో ఎల్లప్పుడూ ఏదో "చేయాలని" కోరుకునే భాగాన్ని గమనించండి.

ప్రణాళిక వేసేవారు... సాధించేవారు... పరిష్కరించేవారు...

మీరు దానిని కరుణతో గమనించగలరా?

దానిని నెమ్మదించనివ్వండి...

దానిని విశ్రాంతి తీసుకోనివ్వండి...

లోపల మెల్లగా చెప్పండి:

"నేను ఇప్పుడు చేయవలసినది ఏమీ లేదు."

ఈ క్షణం సంపూర్ణంగా ఉండనివ్వండి, అది ఉన్నట్లే.

2️. ఉనికికి తిరిగి వెళ్లండి

మీ దృష్టిని లోపలికి తీసుకురండి.

ఏమీ చేయకుండానే ఇక్కడే ఉన్న ఉనికిని అనుభవించండి.

మెల్లగా శ్వాస తీసుకోండి...

మిమ్మల్ని మీరు ఎరుకగా అనుభవించండి.

నిశ్శబ్దంగా చెప్పండి:

"నేను ఉన్నాను."

"నేను ఉనికిగా ఉన్నాను."

" నేను ఇక్కడే, ఇప్పుడే సంపూర్ణుడిని."

ఆలోచనలు లేవు. ప్రయత్నం లేదు.

ఈ విశాలమైన, ప్రశాంతమైన ఉనికి మాత్రమే.

3. చర్య సహజంగా తలెత్తనివ్వండి

ఇప్పుడు మెల్లగా చెప్పండి:

"నా ఉనికి నుండి, ప్రేరణ పొందిన చర్య ప్రవహిస్తున్నది."

మిమ్మల్ని మీరు అప్రయత్నంగా కదలడాన్ని చూడండి...

నిజమని అనిపించేది మాత్రమే చేయడం...

జీవితం నుండి మద్దతును పొందండి.

బలవంతం చేయడం లేదు. వికసించడం మాత్రమే.

4️. అనుభూతిని స్థిరపరచండి

ఈ సహజ స్థితి యొక్క ఆనందాన్ని అనుభవించండి.

తాజాదనం. బహిరంగత. విశ్వాసం.

నిశ్శబ్దంగా చెప్పండి:

"నేను ఉనికి నుండి జీవించాలని ఎంచుకుంటున్నాను."

"నేను జీవిత ప్రవాహాన్ని విశ్వసిస్తున్నాను."

నిశ్చలతలో శ్వాస తీసుకోండి.

కృతజ్ఞతతో శ్వాస వదలండి.

🌺 ముగింపు

మెల్లగా బాహ్య ప్రపంచానికి తిరిగి రావడం ప్రారంభించండి...

కానీ ఈ అంతర్గత నిశ్చలతను మీతో తీసుకురండి.

మీ వేళ్లను కదిలించండి...

మీ కళ్ళు తెరవండి...

మెల్లగా నవ్వండి...

మరియు మీ ప్రస్తుతంలోకి అడుగు పెట్టండి - చేసే వ్యక్తిగా కాదు, అప్రయత్నమైన చర్య ద్వారా తనను తాను వ్యక్తీకరించే ఉనికిగా.

🌟 ధృవీకరణలు: మొదట ఉనికి, ఎల్లప్పుడూ ప్రవాహం

ఈ క్రింది వాటిని మెల్లగా, శ్రద్ధగా పునరావృతం చేయండి, లేదా ప్రతిరోజూ వ్రాసుకోండి:

🧘♂️ ఉనికి-ఆధారిత ధృవీకరణలు

నేను ఇప్పటికే సంపూర్ణుడిని మరియు పరిపూర్ణుడిని.

నేను ఉనికితో ప్రారంభిస్తున్నాను, మరియు అక్కడి నుండి ప్రతిదీ ప్రవహిస్తున్నది.

నేను అంతర్గత ప్రశాంతత నుండి పని చేస్తున్నాను, ఒత్తిడి నుండి కాదు.

నా ఉనికి శక్తివంతమైనది మరియు సృజనాత్మకమైనది.

నేను సమన్వయంలో విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నాను, మరియు జీవితం నాతో శృతి అవుతున్నది.

ప్రేరణ పొందిన చర్య సహజంగా మరియు ఆనందంగా తలెత్తుతున్నది.

నేను ఇకపై వెంబడించను – నాది అయినది నాకు సులభంగా వస్తున్నది.

నేను తక్కువ చేస్తున్నాను, కానీ ఎక్కువ సాధిస్తున్నాను – బలవంతం నుండి కాదు, కరుణ మరియు అనుగ్రహంతో.

విశ్వం నాతో కలిసి పనిచేస్తున్నది, నాకు వ్యతిరేకంగా కాదు.

నేను ఏకత్వం నుండి జీవిస్తున్నాను మరియు సృష్టిస్తున్నాను.

*** సమృద్ధి పుస్తకం టాపిక్లను చదవడానికి ఈ లింక్ పై క్లిక్ చేయండి https://www.darmam.com/samrudhi1/